май 8, 2020

Как да стоим настрана от стреса – доказани практики

Когато чуем думата „стрес“, веднага правим асоциация с думи като „гняв“, „агресия“, „страх“. Съвсем обратна е реакцията ни, когато ни заговорят за разходка край морето, уикенд […]
май 8, 2020

Как да се справим с дефицита на витамин D

Всички чакахме с нетърпение пролетта и разходките сред природата. И пролетта дойде, но с нея дойде и извънредното положение заради коронавируса. Истинско изпитание за жадуващите ни […]
май 8, 2020

Здравият мозък зависи от работещия нос

Всеки от нас възприема околния свят чрез своите пет сетива – слух, зрение, вкус, допир и обоняние. От всички тях само обонянието не се използва толкова […]
май 8, 2020

Ето защо е хубаво да ставаме рано

Признавам си – не съм от ранобудните и допреди няколко месеца светът преставаше да съществува до 9 сутринта. Така се подредиха нещата в един момент, че […]
май 8, 2020

Неща, които трябва да знаете при загуба на апетит

Когато човек е здрав и се чувства добре, той се храни с апетит. Има различни промени обаче, които настъпват със смяната на сезоните, преместването в друг […]
май 8, 2020

Имунната система – най-мощното ни „оръжие“ срещу вирусите

Често не подозираме на какви изпитания е подложена имунната ни система, докато не се разболеем. Милиарди микроби съществуват в околната ни среда. Някои от тях са […]
май 8, 2020

8-те най-добри съвета за отслабване

Отслабването изисква индувидуален подход , тъй като при всеки от нас работи различен режим. И все пак, има някои истини, отнасящи се за почти всички. Каквато […]
април 26, 2020
Стресово хранене и наднорменно тегло.Начини за справяне със стресовото хранене.

Три ефективни стратегии срещу стресовото хранене

Когато стресът се превърне в част от ежедневието, много хора започват да търсят утеха в храната. В началото това наистина помага, но много скоро последствията от […]
ТЕСТВАЙ СЕ