Износването на ставите не се възстановява, а това води до постоянна болка и подвижността се ограничава. Възпалението се причинява или от дегенерация, или от бактерии. Болката също е нетърпима.

Освен всички препоръки, които дават лекарите за намаляване на ставните болки, като промяна в начина на хранене, отслабване, гимнастика и др., билколечението също може да облекчи болките при по-продължителен прием.

• Чесън и лук

И чесънът, и лукът имат противовъзпалителни и аналгетични свойства. Освен това действат и като природни антиоксиданти за укрепване на имунната система. Лукът съдържа кверцетен – флавоноид, който опазва клетките от вредното влияние на свободните радикали.

Чесънът може да консумирате директно по 2 скилидки дневно или да ги смачкате и да натриете болните стави.

Полезният кверцетен в лука можете да приемате като чай. Вземете неголяма глава лук, обелете я и я разрежете на две. После я сварете в 3-4 чаши вода и изпийте количеството през деня.

• Кора от върба

Отварата от върбова кора може да лекува ревматизъм и артрит благодарение на салицилина – гликозид, който отнема болката и едновременно с това лекува и възпалението. Особено ефикасна е кората от бяла върба. Тя помага, като намалява отока на ставите, както и болката.

Против ревматизъм е добре да си направите отвара, за която ще ви трябва само 1 с.л. кора, смляна на ситно. Залейте я с една чаша вряща вода. След престой около 30 мин., прецедете добре и долейте вода до достигане на първоначалното количество. Приемайте от отварата преди хранене по 1с.л.

• Джинджифил

Познат с лечебните си свойства преди хиляди години, джинджифилът и днес не спира да се прилага за лечение на настинки, главоболие, бъбречни проблеми и др. Много е силен ефектът му срещу болки, придружаващи различни ставни заболявания. Може да се приема или като сок и отвара, или да се направи с него компрес върху болезнените места.

За компреса ви трябват 70 г джинджифилов корен, 4 скилидки чесън и около 2 с.л. морска сол. Джинджифилът се настъргва, смесва се със ситно нарязания чесън и се добавя солта. Цялата смес се стрива добре в хаванче. След това се нанася на равномерен пласт върху болното място, отгоре се омотава с домакинско фолио и се притяга с бинт или тиксо. Компресът трябва да стои 6 ч.

Според друга рецепта може да си направите компреса само с джинджифил и вода. Ще ви трябва 1-2 ч.л. настърган джинджифил и гореща вода, за да се образува каша. Към нея може да добавите 5 капки кайсиево или прасковено етерично масло. Разстелете сместа върху парче плат или марля и сложете компреса върху мястото, което ви боли. Увийте отгоре с найлон, после с вестник и закрепете с бинт. Компресът е добре да постои 1 ч.

• Котешки нокът

Билката се използва традиционно при различни ставни болки. Облекчава значително болката в коленете при остеоартрит, намалява подуването при ревматоиден артрит.

Има два вида котешки нокът, като единият, Uncaria tomentosa, се използва против остеоартрит под формата на хранителни добавки. Благотворното му действие се дължи на пентацикличните алкалоиди, активиращи имунната система, за да се справи с възпалителния процес.

• Алое вера

Противовъзпалителните свойства на алоето са известни отдавна. Поради това, че може да подобри кръвообращението и да стимулира имунната система, то ускорява възстановяването на тъканите и облекчава болките на страдащите от артрит.

Ежедневният прием на гел от алое вера – около 20-30 г преди хранене, намалява болката. Лекият масаж на възпалените места с гел също помага. Трябва да знаете, че алоето не лекува ставите, но намалява болките и сковаността.

• Розмарин

Ароматната подправка съдържа урсолова киселина, благодарение на която ставните болки отшумяват. За целта е нужно да си направите чай от розмарин. Ще са ви необходими 100 г билка и чаша и половина вода. Кипнете водата и залейте билката. След 20 мин. може да прецедите запарката и да консумирате. На ден е достатъчен приемът до 2 чаши чай.

• Конски кестен

Дивият или конският кестен е богат на много витамини и микроелементи. Макар че е отровен, поради болкоуспокояващото и противовъзпалително действие е популярно лечебно средство в народната медицина за външно приложение.

Петър Димков ни е оставил рецепта, която много помага срещу ставните болки. Според нея трябва да се настържат толкова диви кестени, колкото да се поберат в стъклен буркан. Върху тях се излива камфоров спирт. Бурканът се слага на слънце или до горяща печка за 5 дни. След това към кестените се прибавя по 1 ч.л. нишадър и рафинирана сяра. Бурканът се затваря отново и отлежава още 2 дни, като се обръща периодично. След като изминат 7 дни, в него се слага и една лъжичка терпентин.

Полученият извлек служи за мазане на болните стави, докато болките изчезнат.

• Сок от бреза

Брезовият сок осигурява много важни вещества за здравината на костите като силиций, фосфор и калций. Според народните лечители хората, страдащи от ставни болки, трябва да пият по 3 с.л. сок от бреза около 3 седмици. Може да се приема с вода или някакъв плодов сок.

Да се снабдявате обаче всеки ден с пресен брезов сок е много трудно, освен ако нямате брезова гора. Затова просто си пригответе чай от брезови листа и няколко парченца кора.

• Бреза, ива и черен бъз

Съчетанието от тези три растения под формата на отвара или компреси е много ефикасно. Трябват ви по 1 ч.л. листа от бреза, кора от върбата ива и цвят от черен бъз. Залейте билките с 250 мл гореща вода и оставете отварата за през нощта. На сутринта прецедете и пийте по 1/3 от количеството на ден. Със същата отвара може да си правите компреси в продължение на 2 седмици.

За облекчаване на ставните болки може да потърсите информация и за още билки и натурални средства като зелен чай, куркума, канела, коприва, масло от мента, лют червен пипер и др. Добре е да се консултирате с лекар заради евентуални странични ефекти от ваши основни заболявания. Важно е и да се храните балансирано, за да намалите възпалението и да подобрите състоянието на ставите в дългосрочен план.

Материалът Кои билки помагат за облекчаване на ставни болки е публикуван за пръв път на Hralupata.

Народната медицина познава не една или две билки с не по-малка ефективност при главоболие от „вълшебните” хапчета.

• Лайка

Като добре позната билка, лайката освен всичко останало притежава и свойството да облекчава главоболието. Това е благодарение на различните биоактивни компоненти в състава й и най-вече на хамазулена – вещество, преборващо успешно тензионно главоболие. То е често срещано и се характеризира със стягане в зоните на слепоочието и тила. Усеща се тъпа болка, която е провокирана от завишената секреция на вещества, които дразнят болковите рецептори. Лайката успява да овладее острите прояви на този тип главоболие, като блокира секретирането на простагландините, отключващи главоболието.

За чая от лайка залейте 1 с.л. цвят с 250 мл вряла вода. Може да сложите и пресни листа от мента и резенче лимон. Нека всичко престои за половин час в термос. После изпийте чая, като го подсладите с мед.

• Карамфил

Със своите болкоуспокояващи и охлаждащи свойства карамфилът е много добро средство против главоболие. Можете да го използвате по няколко начина.

Вземете няколко карамфилчета, смелете ги, а после ги сложете в памучна кърпичка и вдишвайте от аромата им.

Ако имате етерично масло от карамфил, може да комбинирате 2 капки от него с 1ч.л. олио. Намажете слепоочията и челото си и леко масажирайте.

Още един вариант е пак да използвате 2 капки етерично масло, но смесени с 2ч.л. кокосово масло и 1 ч.л. сол. По същия начин се масажирайте със сместа.

• Върбова кора

В кората на бялата върба се съдържа салицин – болкоуспокояващо съединение, основна съставка на аспирина, която сега обаче се влага в синтетичен вид. За да действа максимално ефикасно, от кората трябва да си направите чай. С приема на салицин под формата на отвара организмът ви ще започне да произвежда салицилова киселина, която не е вредна като синтетичния аспирин.

Запарка от върбова кора се прави, като 1ч.л. кора се оставя да кисне 8 часа в 1/2 л студена вода. Прецедете и изпийте количеството за 1 ден.

• Моминска вратига

 Билката е сред най-мощните природни средства против мигрена. Използването й може да стане самостоятелно, за да се приготви екстракт или отвара, а може и да се комбинира с други билки.

Партенолид е веществото, което вратигата съдържа в големи количества. То има съдосвиващ противовъзпалителен ефект. Понеже главоболието при мигрена се дължи на отделянето на биоактивни вещества, разширяващи кръвоносните съдове на главата, партенолидът задържа секрецията на тези вещества. Така вратигата може да облекчи главоболието при пристъп на мигрена.

Билката се прилага при главоболие като чай, но е възможна и суровата й консумация и затова се използва много  в сладкарството и винопроизводството като ароматизатор.

• Мента

Чаят от мента е не само ароматен и освежаващ, но и много полезен. Заради активните вещества в ментата, които действат противовъзпалително, той помага при симптоми на главоболие и мигрена. Разширява кръвоносните съдове в мозъка, което спомага за облекчаването на главоболието.

От мента е добре да си неправите запарка, като в 1л вряща вода добавите 1с.л. мента. Отстранете съда от котлона и оставете чая да постои. След около 10 мин. прецедете. Може да пиете по няколко чаши чай дневно, подсладен с мед и с добавен лимон.

• Розмарин

В случай, че причина за главоболието ви е преумора, запарката от розмарин действа успокояващо и отпускащо. Изсипете 2 ч.л. розарин в 200 мл вряща вода. Покрийте съда и изчакайте около половин час. Готовата инфузия може да разделите за прием 5-6 пъти.

• Коча трева

Билката е от семейството на ментата и е известна като ефективна средство срещу главоболие. Има противовъзпалителни свойства, а чаят с нея успокоява стреса.

За чая с коча трева ви трябват 1-2 ч.л. сухи цветя. Залейте ги с гореща вода, като 10-15 мин. ще са достатъчни, за да се отделят полезните вещества. Готовият чай може да овкусите по желание с мед и да добавите парченце лимон.

• Лавандула

На всеки е известно успокояващото действие на лавандулата. Химичните съединения в билката успяват да отпуснат кръвоносните съдове по слепоочията и очите и да тушират болката.

Инфузия от лавандула може да си направите, като залеете около 30 г сухи цветя с 1 л гореща вода. След около 10 мин. може да подсладите напитката и да пиете бавно до облекчаване на болката.

• Копър

Той е не само любима подправка, но и притежава лечебни свойства. В зелената част на копъра и в семената му съдържанието на витамин С е няколко пъти повече от лимона, множество други витамини – В, РР, С; калий, калций, желязо и др.

Против упорито главоболие добре действа инфузия от 2 ч.л. смлени семена, залети с 2 ч. вряла вода. След 10 мин. прецедете и приемайте от напитката по половин чаша преди всяко хранене.

• Босилек

Прилаган с лечебни цели, босилекът се използва при проблеми на храносмилателната система, предпазва от кръвосъсирване, регулира кръвната захар, действа при ухапвания и др. Естествените екстракти в листата му подобряват кръвообращението, което при проблеми може да причини главоболие.

За чая от босилек си пригответе 1 с.л. листа и 1 ч. вода. Сложете водата да заври и след това снемете съда. Добавете листата, захлупете и изчакайте около 10 мин. После прецедете и изпийте чая.

• Джинджифил

Отварата от джинджифил много помага против тензионното главоболие. Може да комбинирате джинджифила с мед и лимон и ще получите джинджифилова напитка, която е не само приятна, но и ще ви избави от досадното главоболие.

Рецептата включва 50 г, което е около 5 с.л., настърган джинджифил, 3 ч. вода, сок от половин лимон и 2 с.л. мед. Измитият и настърган джинджифил трябва да ври само  около 2 мин. Отстранете съда от котлона, изцедете половин лимон и добавете меда. Две или три чаши от инфузията ще ви помогнат да намерите облекчение от главоболието.

Всички рецепти с посочените билки не са трудни за приготвяне, а най-важното е, че са проверени. Всеки лечебен дар от природната аптека е ценен, дори ако става въпрос само за главоболие.

ВНИМАНИЕ! Писменото и визуалното съдържание в нашите статии е съставено от различни източници и представлява предложение и информационен текст. Това не е окончателна диагноза и лечение. Моля, консултирайте се с Вашия лекар в случай на здравословен проблем.

Материалът Кои билки помагат срещу главоболие е публикуван за пръв път на Hralupata.

Понякога обаче косопадът е голям и косата и при мъжете, и при жените може значително да оредее, поради различни причини като наследственост, пол, използване на неподходяща козметика, прием на лекарства, различни заболявания и др.

Косопад при мъжете и жените

Косопадът е явление, което засяга както мъжете, така и жените, и може да има различни причини и видове. Някои от тях са генетични, хормонални или свързани с възрастта, а други са обусловени от нездравословен начин на живот, стрес, лоша грижа за косата или заболявания. Косопадът може да доведе до психологически проблеми и намалено самочувствие, затова е важно да се консултирате с лекар или дерматолог, ако забележите прекомерна загуба на коса. Съществуват различни методи за лечение и предотвратяване на косопада, като приемането на витамини, използването на специални шампоани и лосиони или извършването на козметични процедури.

Освен другите методи, с които може да се ограничи и спре косопадът, не по-малко ефективно действащи са и много билки със своите възстановяващи и подхранващи свойства.

Билки които помагат при косопад

• Коприва

Наред с всички полезни свойства, копривата притежава и способността да се противопостави на алопецията или косопада. Тя стимулира растежа  и насърчава образуването на косми с по-здрава и плътна структура.

Флавоноидите и фенолите в състава на копривата са мощни антиоксиданти, които не позволяват на свободните радикали да причиняват увреждания, в случая косопад. Наред с това, наличието на голямо количество витамин С също се отразява благоприятно за здравата кожа и косата. В случай, че космените фоликули се възпалят под въздействието на бактериални инфекции, благодарение на антибактериалните свойства на копривата възпалението се спира и отстранява.

Копривата може да се приложи при косопад по няколко начина: като добавка под формата на капсула или прах, като чай и като отвара или масло за директно приложение.

Ако си приготвите чай от листа на коприва, може не само да пиете от него, но и да го впръсквате в косата си вечер.

По-ефективно действа маслената инфузия от коприва, защото прониква по-добре в скалпа. Такова масло може да добавите в шампоана за коса или да използвате отделно като естествен балсам, оставен да действа върху косата за една нощ.

Пригответе си масло от коприва, като напълните чист буркан се със суха или прясна коприва и залеете със зехтин. Всеки ден сместа се разклаща, докато не изминат най-малко 3 седмици. След това се изсипва върху тензух над купа и се прецежда. Готовото масло се съхранява за срок от 1 г. в хладилника.

• Подбел

В народната медицина приложението на подбела е най-вече като отхрачващо и антисептично средство. Заради слузните вещества, танините, органичните киселини и др. полезни съставки билката помага и против много кожни проблеми, като облекчава сърбежа, премахва пърхота и укрепва косата.

Против косопад могат да се направят маски с подбел или инфузии, а вътрешно да се приема като чай. След измиване е добре косата да бъде изплакната с отвара, приготвена от 1 с.л. билка, която се залива с 1 ч.ч. кипяща вода. Подбелът трябва да остане във водата 2 часа. Може да бъде комбиниран и с репей и коприва за по-ефективно действие.

• Девисил

Това растението се използва в кулинарията заради специфичния си аромат. В състава му има  редица полезни вещества като лецитин, фуранокумарин, минерали и др. и затова се прилага и с лечебни цели. Витамин С стимулира бързия растеж на косата,  аскорбиновата киселина и цинкът поддържат здравословния метаболизъм на скалпа.

За укрепване на косата и лечение се използват листата и семената на девисила. За отвара, с която да изплакнете косата, кипнете 300 мл вода и сложете 2-3 лъжици изсушен девесил. След като сместа поври 2-3 мин., оставете я да постои настрани за половин час. След охлаждане може да полеете косата си с отварата.

• Хвощ

В химическия състав на растението има много вещества, които действат благоприятно върху косъма. Между тях са ябълчната и оксаловата киселина, които имат антисептично действие; танинът, засилващ растежа; силициевата киселина, стимулираща образуването на протеини и колаген и др.

За по-силно действие може да си направите отвара от полски хвощ и лайка, като запарите по 1 с.л. от двете билки в 2 чаши вода. Изстиналата отвара използвайте за изплакване след измиване на косата.

• Чемерика

Растението е популярно най-вече с положителното си действие при косопад, стимулира растежа на косата и премахва пърхота. Билката обаче е токсична и пероралният прием е забранен. Приложението й е само външно като отвара или мехлем и то винаги по лекарско предписание.

Отвара от чемерика против косопад се приготвя от корен – 1 с.л. и 250 мл.оцет или 500 мл вода и 1 ч.л. билка. Запарването на отварата е за 2 часа. След охлаждане се прецежда и се втрива в скалпа половин час преди измиването на косата. Важно е от течността да не влиза в очите или в носа.

• Лавандула

Ароматното растение има противовъзпалителни и антибактериални свойства, което го прави ефективно за лечение на драскотини и малки рани, получени при разресване. Лавандулата хидратира идеално сухия скалп, а отварата може да послужи като балсам след измиване за предотвратяване на косопада.

Пригответе отвара от 1/2 чаша сух цвят, 1 л вода и 3 с.л. ябълков оцет. Водата първо трябва да заври, след което налейте оцета и сложете лавандулата. Отстранете съда  от огъня и го оставете настрани за няколко часа. Прецедете получената инфузия и я излейте в стъклен съд. С нея се изплаква косата след всяко измиване.

• Розмарин

Богатият на витамини и многоминерали розмарин е ефективен против косопад, като стимулира и подобрява циркулирането на кръв в скалпа за допълнително насърчаване на растежа. За това помага инфузията от розмарин. Приготвя се, като трябва да се сложи 1 ч.ч. вода да кипне, добавят се 2 ч.л. сух розмарин и сместа се оставя на слаб котлон да ври за 15 мин. След изстиване и прецеждане инфузията се нанася върху косата и скалпа с масажиращи движения. Трябва да се остави да действа за около 20 мин. и след това следва измиване с шампоан.

При използването на билкови отвари не се наблюдават странични ефекти и те не увреждат кожата.

Други билки, с които може да се противодейства на косопада, са иглика, сминдух, репей, женшен, индийско цариградско грозде, хмел и др. Много помагат срещу косопад и различните билкови комбинации като репей и невен, бръшлян и репей, коприва и чемшир и др. Такава е и комбинацията от корени на  коприва, чемерика и репей, цвят лавандула. Приложението на такава смес е под формата на отвара 2-3 пъти седмично след къпане, докато косопадът спре и израстат нови косъмчета. За профилактика може да се прави за срок от един месец през пролетта.

Ежедневните навици, които водят до изтъняване на косата

Материалът Кои билки помагат против косопад е публикуван за пръв път на Hralupata.

Принципно погледнато, по кожата и лигавиците ни постоянно живеят немалко гъбички. Обикновено не причиняват проблеми, но при определени условия се изменят и причиняват инфекции.

Появата на гъбички може да бъде по ръцете и по краката, по ноктите, в ушите, по слабините и др. Основните типове гъбички са дерматофити и кандида. Сред най-често срещаните са тези по краката. Най-много от това заболяване страдат спортистите, миньорите и военнослужещите.

Какво представляват гъбичките по краката?

Причината за поява на гъбички по краката са микроорганизми, наречени дерматофити. Заразата се предава от един човек на друг и ако някой има гъбички по краката, най-често се засягат и ноктите.

Има няколко клинични форми на този вид гъбички. При едната гъбичките засягат пръстите на краката, като кожата става сивкава, има цепнатинки и се усеща сърбеж. Другата форма се изразява в зачервяване и залющване по петите и участъците с бразди. При третата форма се появяват пълни с течност мехурчета.

Обикновено гъбичките по краката се съпътстват и с появата им по ноктите, които стават жълто-кафяви, удебеляват се и се чупят.

Най-често гъбичките са провокирани от повишена влажност, намалена хигиена, напредване на възрастта. Дори да се лекуват, имат рецидиви, защото гъбичката се носи от човек много дълго.

Как да лекуваме гъбичките с билки?

Лечението на гъбичките е продължително и се прави най-често с локални средства. Много помагат и средствата на народната медицина, сред които са билките.

• Смрадлика

Заради своето антибактериално и антимикотично действие смрадликата, наричана още тетра, се бори успешно с гъбичките. Направата на компрес или банята с отвара от нея ще спре развитието на гъбичките. Киснете краката си в леген с отвара от смрадлика до пълното изчезване на неприятната инфекция. След накисването недейте изплаква краката си, а леко ги подсушете.

• Живовляк

Въпреки че много от нас считат растението просто за бурен, то е билка, която се справя с десетки здравословни проблеми като кашлица, астма, цистит и др., включително и гъбички по краката и ноктите. За това съдействат веществата с противовъзпалително действие, които съдържа. Става въпрос за дъбилни вещества, витамини А, С и К, полизахариди, фибри и др.

Прясно счукани листа от билката се налагат директно върху засегнатите от гъбичките участъци. Това се прави вечер поне 10 дни, като процедурата помага и за премахване на гъбички по слабините.

• Чесън

Добре известният природен антибиотик помага и при гъбички. Не всеки би го използвал заради силната миризма, но ефектът си заслужава. Срежете на две скилидка чесън, стиснете я да излезе сокът и натрийте заразените с гъбички нокти. Постойте така около 20 мин. и след това отмийте.

• Кромид лук

Дори да не харесвате вкуса и миризмата на лука, неговите лечебни свойства са известни от векове. Те се дължат на съдържащите се в него витамин С, фитохимикали, флавоноиди и др., като количеството на полифеноли е много по-голямо от това на чесъна. Мощен антиоксидант е кверцетенът, на който лукът дължи и противовъзпалителните си свойства.

За противодействие на гъбичките по ноктите е достатъчно да отрежете едно парче стар лук и да го закрепите за нокътя с лейкопласт. Нека остане така няколко часа, а може и цяла нощ.

• Риган

Основното приложение на билката е при респираторни заболявания, но се препоръчва и при неврози, запек, заболявания на черния дроб и др. Листата на растението са богати на антиоксидантни съединения като тритерпени, урсолова киселина, феноли, олеанолова киселина и др. Маслото от риган помага при болки в ушите, бактериални инфекции, гингвинит, лошо храносмилане и др., както и гъбички.

При гъбичен свръхрастеж си направете противогъбичен препарат. За целта си набавете масло от риган и смесете 5 капки от него с 5 мл кокосово масло. Капете със сместа в основата на нокътя. Може да приемате маслото и вътрешно – 2 пъти дневно от 2 до 4 капки в продължение на 10 дни.

• Лавандула

Растителният екстракт от ароматното растение е в състояние да унищожи дерматофитите, както и бактериите кандида – всички, които причиняват гъбичните инфекции.

Можете и сами да си направите лавандулово масло, което със своите антисептични свойства първо ще успокои сърбежа, а след това ще отстрани гъбичките. За домашно направеното масло ще ви трябват 2 с.л. сух цвят от лавандула. Поставете ги в стъклен буркан и добавете бадемово, маслиново или друго масло без мирис. Оставете съда на слънце най-много до 6 седмици в зависимост от интензитета на слънчева светлина. Алтернативен начин е загряването на сместа на водна баня за 2-5 ч. на тих огън, като температурата на водата е 38-49°С.

След готовност на маслото го прецедете през тензух в друг съд. Така приготвено, го съхранявайте на слънце и 2-3 пъти дневно мажете ноктите или засегнатите от гъбички участъци на краката. Маслото трябва да престоява около 10 мин. Може също да капнете няколко капки в леген с хладка вода и да си направите баня на краката за около половин час.

• Мащерка

От хилядолетия мащерката заема важно място в медицинските традиции. Съдържа активната съставка тимол, която е мощен антиоксидант.  Компрес със запарена мащерка оказва положителен ефект върху засегнатите от гъбична инфекция нокти.

За запарката ще ви трябват 3 с.л. билка, които да залеете с чаша гореща вода. Покрийте съда с капак и прецедете течността след 1ч.  Може да си правите компреси с малки марлички, накиснати в запарката, които да държите върху ноктите 2 пъти дневно до изчезване на проблема.

• Волски език и босилек

Според стара народна рецепта отвара, приготвена от двете билки, действа ефикасно срещу гъбички. Смесете равни количества от билките и вземете 3 с.л. от сместа. Сварете ги в ½ л вода за 5 мин. Прецедете, а после отново затоплете и си правете горещи бани на краката веднъж или два пъти на ден.

Ако подходите с търпение и постоянство, може да забележите подобрение от лечението с билки след 2 седмици. Не изключвайте консултацията с дерматолог, но с билките ще почувствате намаление на дискомфорта. Ако сте усетили гъбичките навреме, с помощта на билките ще се отървете от тях.

Материалът Как да се отървем от гъбичките по краката с билки е публикуван за пръв път на Hralupata.

Добрият и достатъчен сън помага на мозъка и концентрацията и укрепва имунитета. Има много причини за нарушения на съня: стрес, неудобна възглавница, прекомерна изкуствена светлина, обилна вечеря и др.

В случай, че сте направили опит да промените навиците си за сън и сте изпробвали различни начини за лесно заспиване, но не ви се е получило, време е да се доверите и на някои билки.

Кои билки помагат за добър сън?

Сред стотиците лечебни растения има определена група, които имат успокояващо действие върху нервната система и се борят успешно с безсънието.

• Лавандула

Редица проучвания, разглеждащи влиянието на лавандулата върху безсънието, показват, че ароматът на билката може да забави сърдечния ритъм и да релаксира мускулите. Неслучайно много производители на спално бельо влагат аромат на лавандула в своите матраци, възглавници и други продукти. Дори само няколко вдъхвания на лавандулово масло може направи съня ви по-спокоен. А лавандуловият чай непременно ще ви подейства нервоуспокояващо, ще премахне тревожността ви и ще ускори заспиването.

• Лайка

Релаксиращите ефекти на популярната лайка също са познати отдавна. И тя като лавандулата може да успокои нервната система и да облекчи безсънието. Това се дължи на флавоноидите в състава й, които притежават нервно-релаксиращи свойства. Лайката успокоява и само при вдишване на аромата й, но чаят оказва още по-добър ефект.

• Валериана (дилянка)

Корен от билката валериана или по-популярна като дилянка, се използва за лечение на различни признаци на безпокойство и депресия, а също и за отпускане на организма преди сън. Често се използва в билкови добавки с тази цел.

• Пасифлора

Билката, макар и често наричана „цвете на страстта”, всъщност се използва успешно за лекуване на безсъние, причинено от някакво стресово състояние. Прилага се или под формата на запарка или тинктура. Приготвянето на тинктура става след поставянето на  растението в алкохол за 7 дни, а след това се приемат вечер по 25 капки.

• Жълт кантарион

Тази популярна в България билка е богата на веществото триптофан. То съдейства за по-засиленото синтезиране на серотонин, който пък от своя страна намалява признаците на депресия и приготвя организма за сън.

• Маточина

Малко са хората, които не знаят за успокояващото действие на маточината, а тя се използва преди всичко при безсъние. Може да си направите запарка, за която трябва да накиснете 1 с.л. билка в 300 мл гореща вода и да изчакате 20 мин. да престои. Вдишване на етерично масло от маточина също помага.

• Хмел

Метилбутенолът в билката е химично вещество, което може да подобри съня. Дори в началото на XX в. лекарите препоръчвали на хората, страдащи от безсъние, да спят върху възглавници с торбички хмел на прах вътре. Ако си направите чай от хмел, комбинирайте билката с лайка, защото има горчив вкус.

• Риган

Седативният ефект на билката е известен, особено ако тя е в изсушен вид. Ефективно помага при безсъние и нервност, които са причинени от силна преумора или стрес.

Използвайте ригана като запарка, но може също да си направите преди сън успокояваща вана. Напълнете ваната с гореща вода и прибавете към нея 5 г риган. Когато температурата на водата стане поносима, потопете се в нея за 15-20 мин.

• Липа

Ароматната липа има най-различни приложения. От векове се използва срещу нервно напрежение и безсъние. Липовият чай е чудесно средство за релаксиращо отпускане на тялото вечер.

За запарка ви трябват само 5-6 цветчета от билката, които да залеете с чаша вряла вода. След като липовият цвят се запари за 20 мин., можете да изпиете чая преди лягане. При по-дълбоко разстройство на съня приемайте до 4 чаши дневно.

• Естрагон

Естрагон или още тарос, е популярна подправка особено в средиземноморската кухня. В същото време е и много лековито растение благодарение на витамините, многото минерали и антиоксиданти в съдържанието си.

Сред множеството му приложения е и за лечение на безсъние. За чай от тарос са нужни 5 г листа и 1 ч.ч. вода. На ден може да пиете до 2 чаши.

• Мак

Поради мощния си седативен ефект макът се използва от векове за облекчаване на главоболие, зъбобол и зарастване на рани. Срещу тревожност и упорито безсъние помага етолцията – калифорнийският мак. Той не притежава упойващи вещества като дивия мак. Действа върху GABA рецепторите, подпомагайки бързото заспиване.

• Ашваганда

Тази популярна напоследък билка всъщност е индийският женшен. Ашваганда понижава нивата на стрес, като не се отразява на енергичността. След приема й  отделеното количество  кортизол е по-малко, което помага на съня да бъде спокоен. Невропротективните свойства на растението успокояват раздразнените нерви и увеличават поносимостта към стреса.

• Магнолия

В традиционната китайска медицина кората от магнолия е известна със свойството си да отпусне тялото, защото понижава нивата на кортизол. От друга страна, хонокиолът може да насърчи бързото движение на очите, което помага за по-бързото заспиване.

Как да използваме билките за добър сън?

Има няколко начина, по които да използваме билките да подобрим съня си в качествено и количествено отношение:

• Като чай

Това е най-използваната опция. Поставяме избраната билка във вода, която ври, и запарваме за около 20 мин. След охлаждане пием чая преди лягане.

• Като торбичка със сушени билки

Лесно можем да си ушием малка торбичка от памучен плат и да я напълним със сушени билки за сън, каквито предпочитаме. Преди лягане трябва да масажираме торбичката и така да освободим аромата на сънотворните билки. Само трябва да вдишаме дълбоко от него, а после да сложим торбичката под възглавницата си.

• Като тинктура

Тя представлява екстракт, който се прави на алкохолна основа. Действието й е по-силно от това на чая. Може да си я направите сами или да си купите готова от аптеката.

• Като етерични масла

Можете да ги добавите във ваната, преди да си легнете, или да си направите ароматерапия, ако имате дифузер за етерични масла.

Билките са естествено и надеждно средство, което наистина помага за по-добрия сън, стига да се следват и други практики като например лягане по едно и също време, избягване на тежки храни за вечеря и др.

Материалът С кои билки можем да подобрим съня си е публикуван за пръв път на Hralupata.

От кои летни цветя и билки се прави разсад?

За да си осигурите посадъчен материал за цветната градина, ранната пролет е най-подходящият момент.

Сред едногодишните растения, от които трябва да си приготвите разсад, са:

– цветя: ружа, латинка, петуния, лобелия, бакопа, дихондра, мушкато, циния, вербена, астра, шибой, флокс и др.

Някои от тях изискват засяване в парник или топло помещение. Това са: вербена, циганче, флокс, ружа, кобея, латинка, целозия и др.

Семена на цветя като маргаритка, рудбекия, петуния, лобелия, агаратум, делфуниум и др. трябва да засеете в студено помещение.

– подправки и билки

Сред подправките и ароматните билки, които може да засеете, са естрагон, чубрица, босилек, копър, розмарин, мента и др.

Всяко растение си има изисквания за засаждане, така че ако спазвате указанията на етикета, ще получите добри резултати.

По-голяма част от семената могат да се покрият само с 3-4 мм почва след засаждане. Такова покриване не изискват кученцето (антиринум) и тютюнчето (цинерария).

Някои цветя трябва да засеете направо в градината, защото не се пикират. В края на март може да засеете тунбергия, годеция и тагетис. Когато поникнат, направете прореждане.

Какви изисквания има при засяването?

Ако си произвеждате сами разсада, трябва да спазите някои изисквания. Опитните цветари съветват да се обърне внимание на следното:

• Почвен субстрат

Най-добре е да използвате такъв, който е специално подготвен и можете да се снабдите с него от специализирани магазини. Структурата му е подходяща, обеззаразен е и съдържа всички вещества, необходими за младите растения.

• Подходящи съдове

Можете да използвате саксии и сандъчета, но работните табли, които се продават в търговските вериги, са най-подходящи. Те са снабдени с по-голям или по-малък брой гнезда. Ще си спестите пикирането, а и стръкчетата няма да се ограничават едно друго в растежа си. Измийте преди употреба съдовете с миещ препарат и топла вода и ги дезинфекцирайте. Със саксиите и сандъчетата направете същото.

• Процес на засяване

След като сте поставили субстрата в съответния съд, го уплътнете и полейте с хладка вода. Не засявайте прекалено гъсто семената, за да не израснат хилави и слаби растения. Спазвайте дълбочината на засяване според указанията на опаковката. По-дребните семена изискват по-тънък покривен слой.

Обозначете си с табелка какво сте засели. После покрийте с полиетилен съда и го сложете на светло и топло място. Всеки вид семе пониква за различно време. Направете няколко прореждания, като отстраните по-дребните растения.

Ако имате семена на многогодишни цветя и билки, ги засейте в рохкава и богата почва на открито, като после ги покриете с 4-5- милиметров слой отгоре.

Месец март е и време да засадите в контейнер луковиците на далията, бегонията и ацидантерата  и да ги поставите на по-топло. Когато вече няма опасност от слани, ги засадете навън.

Можете да засадите и розови храсти, но това трябва да стане, преди времето да се е затоплило съществено.

Материалът Кои летни цветя и билки да засеете през март е публикуван за пръв път на Hralupata.

Кои са най-ефективните чайове за отслабване?

Всяка от тези билки действа по различен начин за отслабването, а всички са един от перфектните инструменти за изхвърляне на мазнини.

• Зелен чай

Според специалистите свойството му да взривява мазнините се дължи на катехините – група антиоксидативни съединения. Те могат да стимулират отделянето на мазнини особено в областта на корема и в същото време да ускорят изгарянето им в черния дроб. Според много проучвания хората, редовно консумиращи зелен чай и трениращи едновременно, губят 2 кг повече, отколкото останалите, които само пият чай.

• Чай от валериана

Известно е колко е важен качественият сън за състоянието на целия организъм. Ако липсва дори само 3 дни, това повлиява върху глада и хормона грелин, регулиращ  апетита. Достатъчният сън служи за подхранване на хормоните, чиято задача е да изгорят мазнините. Така сънят става основен приоритет, ако целта ви е свалянето на няколко килограма. При консумирането на чай от валериана не само ще намалите теглото си, но и ще имате спокоен сън заради успокояващия ефект на билката.

• Ашваганда чай

Ашваганда, индийският жен-шен, може да намали хормоните на стреса, които съдействат за увеличение на талията. Хората, реагиращи тежко на ситуации, причиняващи стрес, развиват възпалителни процеси, а те са свързани по пряк начин със затлъстяване, сърдечни проблеми и диабет. Високата тревожност е причина хормонът на стреса кортизол да се стреми да изтегли липиди от кръвта и да ги трупа в мастните клетки.

• Чай от мента

Според интересно проучване ароматът на мента може да потисне успешно апетита. Наблюденията показват, че при вдишване на ментов аромат по 2 часа дневно може да се отслабне месечно с около 5 кг. Понеже в ментовия чай няма голямо количество кофеин, може да се консумира преди сън. Спокойният сън ще доведе и до ефективен контрол на теглото.

• Чай от лайка и лавандула

Чаят и от двете билки може да предпази от умора и да намали стреса, който пречи на добрия сън. Лайката и лавандулата са сред билките, които отстраняват депресията при хора, страдащи от хронично безсъние.

• Чай от еньовче

Билката е известна с диуретичното си действие и ефективно справяне при болки в гърдите. Съдейства да се отдели урина в по-големи количества и така помага за изхвърлянето на токсини от тялото. Така се контролира теглото, затова чай от еньовче се използва от някои за повишаване на потенето и изхвърляне на токсините.

• Чай от копър

Противъвъзпалителните свойства на копъра са отдавна известни. Използва се най-вече за лечение на различни стомашно-чревни проблеми. Чай от копър действа ефективно и за топене на мазнини благодарение на фибрите, минералите и антиоксидантите в състава на растението.

• Чай от глухарче

Глухарчето помага за разграждането на мазнините и подобрява храносмилането. Чаят от билката, консумиран преди храненията или между тях, насища и елиминира опасността от преяждане.

• Коприва

Сред специалистите по хранене копривата се предпочита като растение, което задължително се включва под формата на чай в режима за загуба на тегло. Билката съдейства за премахването на отпадъците от мускулната тъкан и лимфната система и така помага за по-продуктивно функциониране на тялото.

• Зърнастец

Тази билка е известна от стотици години като ефективно действаща за здравето на червата. Днес се използва на само за чайове, но и в много добавки за отслабване заради силния ефект.

• Риган

Билката е от семейството на ментата. Тя намалява лошия холестерол и засилва паметта, може да помогне и за отслабване, защото има свойството да засилва метаболизма. Освен да пиете чай от риган, може и да добавяте щипка изсушен риган към супата си.

Как помагат билките за отслабването?

Помощта на билките за справяне на организма с различни проблеми е в различни насоки. Някои служат за пречистване, други – при респираторни проблеми, трети – за детоксикация и др.

Действието на отделните групи билки помага за намаляване на теглото по различен начин:

• Пречистване и детоксикация на организма

Пречистващ ефект имат глухарчето, зеленият чай, лененото семе и коренът от ревен. При добра работа на стомашно-чревния тракт метаболизмът също е добър и контролът на теглото – по-лесен.

• Естествена детоксикация

За поддръжка на добрата детоксикация на черния дроб с доказана ефективност са чесънът, млечният бодил и артишокът.

• Намаляване на апетита

Има билки, които са способни да намалят апетита, да не позволят на отделни хранителни вещества да се усвоят или да увеличат количеството изгорени калории. Например сминдухът намалява апетита и може да забави процеса на усвояване на мазнини и въглехидрати. По същия начин действа и кофеинът в зеления чай.

• Естествени диоретици

Глухарчето и магданозът са смятани за естествени диоретици, тъй като по-голямото количество калий в съдържанието им помага за отделянето на повече урина.

Житейски съвети за отслабване

Безопасно ли е да пием чай за отслабване?

Макар че има десетки билки, помагащи за контролиране на теглото, това, че са дар от природата, не ги прави напълно безопасни. При някои може да има странични ефекти, така че консумацията им не трябва да е прекомерна.

Също така може да съдържат и токсини, но за да извлечем от тях полезните ефекти, можем да използваме по-ниски концентрации. Добре е да се съобразяваме и със следното:

• Трябва да комбинираме правилно билките.
• Продължителният прием на някои билки в по-големи количества може да има странични ефекти.
• При самостоятелно приготвяне на чайове и други илачи има опасност от превишаване на допустимите дози.

Сред примерите за прекомерна употреба и последвалите неприятни ефекти са:

– лайка: анемия или проблеми в менструалния цикъл при жените;

– мента: забавяне на сърдечната дейност поради действието на ментола;

– зелен чай матча: главоболие, безсъние, раздразнителност, киселини поради многото кофеин.

Много от билките не са позволени за употреба от хора със специфични здравословни проблеми, за бременни жени – също. Винаги трябва да се прави консултация със специалист при употребата на каквито и да било билки.

Самото отслабване, макар и силно желано, не може да стане само с билки. За да бъде резултатно, е добре да се комбинира с балансирано хранене, двигателна активност и освобождаване от стреса.

Материалът С кои билки можем да отслабнем? е публикуван за пръв път на Hralupata.

Напукване на петите може да се получи поради различни причини: неправилни грижи за кожата на ходилата, прекарване в изправено положение дълго време върху твърда настилка, неудобни обувки или такива с ниско качество, неправилно хранене. За задълбочаване на проблема или за самото му появяване може да допринесат и кожни заболявания като екзема, псориазис, наличие на мазоли, диабет и др.

От обикновен козметичен проблем, продължителното страдание от напукани пети може да доведе до по-сериозни последици. Кожата може да стане не само по-дебела, суха и напукана, но и да се зачерви, да се появи болка и възпаление.

Обикновено първото, което всеки прави, е да потърси някакъв лек, който лесно да приложи вкъщи.

• Растително масло

За третиране на напукани пети ефикасен начин е използването на каквото и да е растително масло – зехтин, кокосово, сусамово и др. Те ще овлажнят и ще се погрижат за подхранване на кожата и  да заличаване на пукнатините.

Намазвайте петите си преди сън вечер, за да могат мазнините да проникнат дълбоко в кожата. Първо измийте с топла вода ходилата си, изтрийте ги леко с пемза и ги подсушете много добре. Растителното масло трябва да покрие цялото стъпало. Обуйте за през нощта памучни чорапи. Видим резултат ще забележите след няколко дни.

• Оризово брашно, мед и ябълков оцет

Отстраняването на мъртвата кожа може да стане много добре с оризово брашно и така да се намали процеса на изсушаване и напукване. Трябва да смесите 5-6 лъжици оризово брашно с няколко лъжици мед и малко оцет, за да получите гъста паста. При по-големи пукнатини прибавете лъжица растително масло. След като накиснете за 10 мин. краката в топла вода, може да ги обтриете след подсушаване с оризовата паста. Правете процедурата няколко пъти в седмицата, за да има резултат.

• Лимон

Лимонените киселини действат много добре върху грубата кожа, като я омекотяват. Накиснете си стъпалата в затоплена вода със сок от лимон и стойте така 10-15 мин. Следете водата да не е прекалено гореща. Почистете си петите от мъртвата кожа и след изплакване ги подсушете. След това може да смесите малко вазелин с няколко капки пресен сок от лимон и да намажете петите. През нощта спете с памучни чорапи. Сутринта може да отмиете с топла вода намазаните пети.

• Розова вода с глицерин

Добре познат в козметиката като добър овлажнител, глицеринът помага и срещу напукани пети. От друга страна, в съдържанието на розовата вода има много витамини, сред които А, С, В3 и др., както и антиоксидантни и противовъзпалителни съставки.

Нужна ви е супена лъжица глицерин, която да смесите със също толкова вода и 1/2 ч.л. лимонов сок. Разстелете върху петите получената смес вечер. След като я втриете добре, прекарайте нощта с чорапи и повтаряйте процедурата няколко дни подред.

• Парафин

Като естествен омекотител, парафинът бързо може да облекчи пети, когато са силно напукани и много болезнени. За целта вземете парафиново блокче, разтопете го на водна баня и добавете към него две лъжици кокосово масло. След като бъде охладена, потопете в сместа краката си за 5-10 сек., после ги извадете и повтаряйте няколко пъти, за да се натрупа восък от няколко пласта. Добре е краката да бъдат увити в найлон и да се остане с него половин час.

Изпълнявайте рецептата 1-2 пъти седмично. Всеки път се уверявайте, че разтопеният парафин е достатъчно изстинал. Не прилагайте рецептата, ако имате диабет или кръвната ви циркулация е нарушена.

• Английска сол

Ако киснете ходилата си във вана, в която има английска сол, ще подобрите значително кръвната си циркулация и ще хидратирате кожата си. За целта пригответе 1/2 чаша английска сол. Добавете я към вана за крака заедно с топла вода, в която има и няколко капки етерично масло. Дръжте краката си за около 10 мин. във ваната.

След като са добре подсушени, намажете ги с крем за крака, а може и с обикновен вазелин, за да се запази в тях влагата. Ефектът ще бъде по-добър, ако правите процедурата вечер и пренощувате с чорапи върху намазаните пети.

• Банани

Бананите имат силни овлажняващи свойства и като средство за напукани пети са много достъпни. Трябва да си направите гладка паста, като пасирате два узрели банана. Нанесете кашата върху добре измитите си стъпала. Останете за 15 мин. с банановата каша, за да поеме кожата по-добре полезните съставки. Отмийте кашата и подсушете краката си.

Възможно е да използвате и само обелката на банан, като втриете вътрешната й част върху петите. След 20 мин. изплаквате краката.

• Мед

Известни са овлажняващите и антибактериални свойства на меда, затова е много подходящ и за напукани пети.

Добавете чаша мед към пълна с топла вода вана за крака. Постойте с потопени  крака в нея за 15-20 мин. После почистете леко петите с пемза и ги подсушете. Подобрението ще усетите при прилагане на процедурата по няколко пъти на ден.

Мед може да използвате и по друг начин. Смесете чаша мед с малко прясно мляко и сока от 1/2 портокал. С получената смес намажете измитите си пети и после обуйте чорапи, с които да пренощувате.

• Вазелин

Може да използвате обикновен вазелин самостоятелно или да го комбинирате с други средства. И за тази процедура краката трябва да се накиснат в топла вода и после да се почистят от  мъртвата кожа с пила за пети или пемза. Едва тогава може да нанесете вазелин, като слоят трябва да бъде плътен. По желание може да добавите лимонов сок към вазелина, ако искате по-добър ефект. Върху намазаните крака обуйте чорапи, за да може вазелинът да проникне по-добре в кожата. Грижите за краката са от същественно значение за вашият тонус и по-добро настоение.

За възстановяване на кожата на напукани пети освен тези и други локални средства, погрижете се тялото ви да бъде винаги добре хидратирано и следете в менюто ви да присъстват храни, които съдържат повече омега-3 мастни киселини.

Ако след прилагане на никое от изброените средства не почувствате облекчение или забележите, че настъпва влошаване, задължително направете консултация с лекар. Не предприемайте алтернативно лечение под никаква форма, ако сте диабетик или страдате от нарушена кръвна циркулация.

Материалът Как да се избавим от напуканите пети с домашни лекове е публикуван за пръв път на Hralupata.

За болките в гърба може да има различни причини като травми, проблеми при ставите, мускулно напрежение и др.

На какво може да се дължат болките в гърба?

Местоположението на болката може да ви помогне да идентифицирате причините за нея, за да помислите за отстраняването им. Например болка може да се получи след навеждане, вдигане и носене на тежки предмети, при седене или шофиране в изгърбено положение и др.

• Специфични дейности на работното място

– неправилно вдигане и носене на тежки предмети, бутане или дърпане на уреди, машини и др.;

– продължително седене или шофиране.

• Ежедневни дейности у дома

– рязко навеждане, усукване, разтягане;

– неправилно боравене с тежки предмети;

– изкривена стойка на тялото в седнало положение;

– продължително стоене в изправено или наведено положение, шофиране без почивка.

• Спортни травми
• Сериозни болестни състояния като дискова херния, артроза, бъбречна инфекция, остеопороза и др.

Често болката в гърба е трудна за лечение. В случай, че се доверявате на народни методи за облекчаването й, може да опитате с рецепти от народната медицина.

Какви природни средства помагат при болки в гърба?

Ако познатите болкоуспокояващи средства не са ви помогнали, пробвайте с някое от следните натурални средства:

• Джинджифил

Пригответе си домашно лекарство, като настържете парче джинджифил и го сложите в тънка кърпа или марля. Изцедете сока в около 0,5 мл гореща вода. Потопете кърпа в нея за около 3-4 мин., след това я изцедете и я поставете върху болезненото място.

В редки случаи се появява зачервяване. За да го избегнете, сложете между кожата и компреса друга кърпа.

Останете с джинджифиловия компрес цяла нощ, а на сутринта вече няма да има болка и ефектът ще е дълготраен.

• Люляк

В състава на ароматния люляк има много полезни вещества като аскорбинова киселина, фитохормони, микроелементи и др. Растението е маслодайно и намира приложение както за облекчаване на различни заболявания, така и в козметиката. Ограничава възпалителните процеси, помага срещу задух, астма, главоболие, ревматични проблеми и др.

Направете си настойка от люляков цвят, с която да разтривате болезнения участък на гърба. Ще ви е нужна чаша цвят от люляк и 0,5 мл водка. Накиснете цвета във водката за около седмица. След това разтривайте в областта на болката.

• Червен пипер

Смелете ситно 5-10 чушки, по-добре леко люти заради капсаицина в тях, и ги смесете с 250 мл слънчогледово олио и 250 мл керосин. Оставете получената смес за около 10 дни на топло, като всеки ден я разклащате. Вечер преди сън правете с нея масаж на болезненото място, а сутрин обличайте топло бельо.

• Репички и мед

Освен че съдържат изключително количество витамин С, репичките регулират метаболизма, помагат за синтезата на колаген в костите и в съчетание с противовъзпалителните свойства на меда са чудесно решение за премахване на болките в гърба.

Може да си направите отвара, от която не само да пиете, но и да се разтривате с нея. Ще са ви нужни 1,5 чаша сок от репички, 1 чаша мед и 1/2 чаша водка. Към тази смес прибавете 1 лъжица сол и разбъркайте добре. Пийте от лекарството малка чашка преди сън и си правете масаж на болното място.

• Вербена

Вербената, наричана още върбинка, е растение, което притежава свойства на аналгетик. Затова е ефективно за успокояване на болка при мускулни контрактури, ишиас и болки в гърба.

Вземете 3 с.л. вербена и ги сложете в чаша кипяща вода. Намокрете памучна кърпа и я наложете върху болезненото място. Може да правите тази процедура няколко пъти дневно.

• Ленено семе

Лененото семе повлиява много добре срещу болки, причинени от остеопороза, но като цяло действа против всякакви болки в гърба. Прибавените към него други семена усилват ефекта.

За да си приготвите лекарство, ще са ви нужни: ленено семе – 10 с.л., сусам – 5 с.л.,  белени тиквени и слънчогледови семки по 2 с.л., пшеница –  2 с.л., стафиди – 3 с.л. и 1 кг мед.

След като смесите всички съставки и разбъркате, може да консумирате от сместа сутрин и вечер преди храна по 1 с.л. Съхранявайте лекарството в добре затворен стъклен буркан.

• Босилек

Ежедневната консумация на чай от босилек ще ви помогне да намалите възпалението, предизвикващо болката в кръста и гърба. За чая ще ви трябват 8-10 листа от билката. Сварете ги в чаша с вода и оставете да се охлади. След това добавете малко сол. Пийте по една чаша дневно, а ако болката е много силна, увеличете на две.

• Чесново масло

Известно е противовъзпалителното действие на чесъна, което в случая ще ви помогне и за болките в гърба. Може просто да хапвате 2-3 скилидки чесън на гладно или да масажирате болезненото място с чесново масло.

Пригответе си чесново масло, като затоплите на слаб котлон сусамово, синапено или кокосово масло. Прибавете 8-10 скилидки чесън и ги запържете до получаване на кафяв цвят.

След охлаждане на маслото на стайна температура масажирайте болезнената област, а после вземете гореща вана или душ.

• Кора от бяла върба

Най-важната активна съставка в кората на върбата е салицинът, но има и други, които действат противовъзпалително.

Независимо дали ще използвате върбова кора във вид на чай или екстракт, тя ще намали възпалителните процеси, а с това и болката.

• Хрян

Растението хрян помага при болки в ставите и гърба. Народната медицина го препоръчва при междупрешленна херния, сколиоза и др.

За лек от хрян ще са ви нужни няколко млади листа. Можете просто да разтриете болното място с тях, като леко ги намачкате.

Друг вариант е в стъклен буркан да поставите около 10 листа и да ги залеете с разреден алкохол. Поставете го на тъмно за 2 дни и след това правете разтривки сутрин и вечер с лекарството.

Ако болката в гърба не намалява повече от три седмици дори след като сте използвали болкоуспокояващи и домашни лекове, наложително е да потърсите лекарска помощ.

ВНИМАНИЕ! Писменото и визуалното съдържание в нашите статии е съставено от различни източници и представлява предложение и информационен текст. Това не е окончателна диагноза и лечение. Моля, консултирайте се с Вашия лекар в случай на здравословен проблем.

Материалът 10 природни средства против болки в гърба е публикуван за пръв път на Hralupata.

Един от начините е да се възползваме от лечебните свойства на някои билки за вътрешно или външно приложение в зависимост от проблема.

• Очанка

Дори самото наименование на билката е показателно за това колко ефективно е използването й за различни заболявания на зрителните органи.

 Сред тях са възпаление на клепачите, ечемик на миглите и конюнктивити, за лечението на които помага външното приложение на билката.

Лечебният ефект са дължи на съдържащите се в нея галотанини. Много капки за очи включват в съдържанието си екстракт от очанка.

• Бял трън

Белият трън, известен още като магарешки бодил, има много здравословни ползи, като основната е детоксикация на черния дроб.

Понеже замъгленото зрение често може да се дължи и на чернодробна недостатъчност, добре е да се потърси помощта на белия трън. Маслото от билката съдържа силимарин, който представлява комбинация от мощни природни антиоксиданти, заздравяващи черния дроб, а оттам – и очите.

• Гинко билоба

За гинко билоба е известно, че от векове служи за лечение и на неврологични и очни проблеми.

Растението разширява кръвоносните съдове и по този начин увеличава притока на кръв към мозъка и очите.

Много проучвания доказват ефективното лечение с гинко билоба на глаукома и макулна дегенерация.

• Копър

Семената от копър действат благоприятно върху функциите на бинокуларната система, която определя синхронната работа на очите. При бинокулярна дисфункция се получава двойно или замъглено виждане, главоболие и зрителна умора.

Високото съдържание на витамин А и бета-каротин в копъра е от голямо значение за поддържане на острото зрение.

Витамин В2 намалява зрителната умора, а витамин С укрепва кръвоносните капиляри и предотвратява риска от разкъсване на ретината.

• Зелен чай

В състава на зеления чай се откриват антиоксиданти, танини и кофеин. Те имат свойството да свиват кръвоносните съдове. Ако очите ви са подпухнали и с тъмни кръгове, пакетчета зелен чай върху тях ще помогнат за дрениране на натрупаните течности.

• Невен

Невенът впечатлява не само с красивите си жълто-оранжеви цветове, но и с многобройните си здравословни ползи.

Служи за намаляване на възпаленията, защитава устната кухина, подпомага заздравяването на рани и др.  Сред удивителните му лечебни свойства е и способността да подобрява зрението, благодарение на антиоксидантите и бета-каротена в състава си.

• Лайка

Тази почти универсална билка помага и при възпалителни заболявания на очите. Педиатрите препоръчват избърсване на очите на новородените против залепване на миглите и конюнктивит.

Отварата от лайка при възрастни премахва сухотата в очите, която често се причинява от контактните лещи и дълъг престой пред компютъра.

Освен това капки от лайка могат да подобрят състоянието на лигавицата при катарални заболявания и по време на сезонните алергии.

Природата предлага още много растения, които можем да използваме с успех за здравето на очите си като моркови, боровинки, куркума, анасон, кориандър, бъз, метличина, хамамелис и др. Важна е обаче и профилактиката, за да запазим здравия си поглед към света около нас.

ВНИМАНИЕ! Писменото и визуалното съдържание в нашите статии е съставено от различни източници и представлява предложение и информационен текст. Това не е окончателна диагноза и лечение. Моля, консултирайте се с Вашия лекар в случай на здравословен проблем.

Материалът Натурални билки полезни за зрението ни? е публикуван за пръв път на Hralupata.