Как да стегнем отпуснатата кожа: Подмладяващи трикове, които наистина работят

Отпуснатата кожа, без значение в коя зона е, може да бъде неприятен проблем. С напредване на годините е нормално еластичността й да намалява, а някои фактори допълнително ускоряват този процес.

Ето как да стегнем отпуснатата кожа:

1. Масаж

Защо масажът е важен? Той подобрява притока на кръв и стимулира производството на колаген и еластин. Това в комбинация с подходящ подмладяващ крем може значително да подобри вида на кожата. Масажирайте редовно засегнатата кожа с кръгови движения и скоро ще забележите резултат.

2. Приемайте хранителни добавки

Как да стегнем отпуснатата кожа отвътре? Хранителните добавки, които съдържат колагенов хидролизат, антиоксиданти, коензим Q10, селен, цинк и витамините А, С, Д и Е, ще подобрят хидратацията на кожата, ще намалят бръчките и ще неутрализират свободните радикали. Всичко това ще предотврати интензивното отпускане на кожата.

3. Подходящи упражнения

За всяка засегната зона има подходящи упражнения. Добавянето на тежести ще ви помогне да стегнете кожата в зоната на ръцете, корема, бедрата. Освен това, редовните тренировки ще ви помогнат да изградите чиста мускулатура и да губите мазнини едновременно.  

4. Практикувайте йога и пилатес

Ако не обичате да посещавате залата за фитнес, с йога и пилатес също можете да постигнете добри резултати. Помолете инструктора да ви покаже упражнения за стягане на вашата проблемна зона. Това ще ви помогне да тонизирате мускулите и да стегнете видимо кожата.

5. Поддържайте едно и също тегло

Опитайте се да поддържате едни и същи килограми, защото рязкото отслабване или напълняване води до отпускане или разтягане на кожата. Ако решите да се подложите на диета, отслабвайте бавно. Не се препоръчва загубата на повече от 1,2 килограма седмично. Когато губите мазнини, губите и мускули и това води до увисване на кожата.

6. Консумирайте достатъчно вода

С годините кожата губи своята еластичност и това води до появата на бръчки. Сухата кожа е особено уязвима в това отношение. Ето защо е важно да консумирате достатъчно вода, което ще поддържа кожата хидратирана и свежа. Водата е важна не само за кожата, но и за всички останали органи.

7. Стегнете кожата с натурални съставки

Как да стегнем отпуснатата кожа с натурални съставки? Пригответе сок от краставица и го втрийте в проблемната зона. Оставете го да изсъхне, без да го изплаквате. Същото можете да направите и със сок от лимон. Той стяга много добре и стимулира производството на колаген. Гелът от алое вера пък хидратира в дълбочина и подмладява видимо кожата. Нанесете го за 20 минути и изплакнете.

8. Радиочестотни процедури

Консултирайте се с вашия козметик за подходяща подмладяваща процедура. Има различни терапии за стягане на кожата, които изглаждат контурите. Радиочестотните процедури са широко използване за третиране на бръчки и ще стегнат кожата на лицето. Вероятно ще се наложи да направите курс от няколко процедури за траен ефект.

9. Плувайте

Отпуснатата кожа на ръцете можете да стегнете с плуване. Движенията, които правите, докато плувате, са много ефективни за подобряване на мускулатурата. С редовни тренировки ще успеете да стегнете цялото тяло.

10. Ексфолирайте редовно

Използвайте подходящи продукти за премахване на мъртвите клетки. Те стимулират обновяването на кожата и подобряват вида й. След ексфолиране използвайте подхранващи кремове и лосиони с алое вера, витамини А, С и Е и колаген.