Колко е полезно къпането със студена вода

Вероятно пазите горчиви спомени за последното ви принудително къпане със студена вода, защото някой не ви е оставил топла вода. Но знаете ли, че студените душове освен много освежаващи, са и изключително полезни за здравето?

Къпането със студена вода може да помогне за подобряване на някои болестни симптоми и да повлияе положително върху целия организъм.

Ако все още се колебаете дали да включитестудените душове в ежедневната си хигиена, вижте тези 6 предимства на студената терапия:

1. Подобрява циркулацията:

Доброто кръвообращение е изключително важно за цялостното здраве. Можем да го подобрим с редуване на топла и студена вода. Студената вода може да не ви е много приятна, но тя кара кръвта да се придвижва към всеки орган. Стимулирането по този начин ви поддържа по-млади и по-здрави – нещо, в което не трябва да се съмнявате.  

2. Облекчава депресията:

Студеният душ не само може да ви събуди сутрин, но и да притъпи депресията. Това се дължи на стимулирането на така нареченото „синьо петно“ на мозъка – основен източник на норадреналин. Този невротрансмитер и хормон повишава издръжливостта, енергичността и настроението.

3. Поддържа кожата и косата здрави:

Знаете ли, че топлата вода увеличава дразнещия сърбеж на кожата и скалпа? Студената вода ще направи косата ви по-блестяща и здрава, а кожата – сияйна и млада. 

4. Стимулира имунитета:

Студената терапия увеличава броя на белите кръвни клетки, които се борят с вирусите. Когато се обливате със студена вода, тялото увеличава метаболитната си скорост, за да се затопли. Това води и до активиране на имунната система и освобождаване на повече бели кръвни клетки.

5. Увеличава плодовитостта:

Изследванията показват, че мъжете, които използват студените душове ежедневно, имат по-добри възможности да станат бащи. И това е така, защото по-високата температура води до намаляване на сперматозоидите.

6. Увеличава енергията и настроението:

Когато се къпете със студена вода, сърцето ви изпомпва повече кръв. Този прилив на кръв ви носи повече енергия и ви прави бодри, жизнени и позитивни. Така че, ако сте подложени на силен стрес, приложете студената терапия и резултатът няма да закъснее.

Запознавайки ви с всички тези страхотни предимства, трябва да подчертаем, че те не се отнасят за хората с хипертония и сърдечни проблеми. А всички останали уверяваме, че ще усетят ефекта още след първия студен душ.