Според психолозите има много фактори, които могат да доведат до разпад на връзката, като например:

– Несъвместимост на характерите, ценностите или интересите

– Недостатъчна комуникация, разбирателство или уважение – Изневяра, лъжи или измама

– Скучене, рутина или загуба на страстта

– Неравноправие, контрол или насилие

– Различни очаквания, цели или планове за бъдещето

– Външни натисци, стрес или кризи

Психолозите съветват

Раздялата може да предизвика различни емоции, като гняв, тъга, вина, страх, обида, самота или облекчение. За да преживеем раздялата по-лесно, психолозите препоръчват да:

– Приемем факта, че връзката е приключила и да не се опитваме да я възстановим

– Изразим своите чувства пред някого, на когото имаме доверие или да потърсим професионална помощ

– Отделим време за себе си и да се погрижим за своето физическо и психическо здраве

– Намерим нови хобита, интереси или занимания, които да ни зареждат с енергия и удоволствие

– Разширим своя социален кръг и да се срещаме с приятели или нови хора

– Не сравняваме себе си или бившия партньор с други двойки или хора

– Не влизаме в нова връзка преди да сме готови за това

Раздялата на двойки не е край на света, а начало на нов етап в живота. С правилното отношение и подкрепа можем да преодолеем трудностите и да открием нови възможности за щастие и развитие.

Материалът Как и защо се разделят двойките е публикуван за пръв път на Hralupata.

Кои са най-ефективните чайове за отслабване?

Всяка от тези билки действа по различен начин за отслабването, а всички са един от перфектните инструменти за изхвърляне на мазнини.

• Зелен чай

Според специалистите свойството му да взривява мазнините се дължи на катехините – група антиоксидативни съединения. Те могат да стимулират отделянето на мазнини особено в областта на корема и в същото време да ускорят изгарянето им в черния дроб. Според много проучвания хората, редовно консумиращи зелен чай и трениращи едновременно, губят 2 кг повече, отколкото останалите, които само пият чай.

• Чай от валериана

Известно е колко е важен качественият сън за състоянието на целия организъм. Ако липсва дори само 3 дни, това повлиява върху глада и хормона грелин, регулиращ  апетита. Достатъчният сън служи за подхранване на хормоните, чиято задача е да изгорят мазнините. Така сънят става основен приоритет, ако целта ви е свалянето на няколко килограма. При консумирането на чай от валериана не само ще намалите теглото си, но и ще имате спокоен сън заради успокояващия ефект на билката.

• Ашваганда чай

Ашваганда, индийският жен-шен, може да намали хормоните на стреса, които съдействат за увеличение на талията. Хората, реагиращи тежко на ситуации, причиняващи стрес, развиват възпалителни процеси, а те са свързани по пряк начин със затлъстяване, сърдечни проблеми и диабет. Високата тревожност е причина хормонът на стреса кортизол да се стреми да изтегли липиди от кръвта и да ги трупа в мастните клетки.

• Чай от мента

Според интересно проучване ароматът на мента може да потисне успешно апетита. Наблюденията показват, че при вдишване на ментов аромат по 2 часа дневно може да се отслабне месечно с около 5 кг. Понеже в ментовия чай няма голямо количество кофеин, може да се консумира преди сън. Спокойният сън ще доведе и до ефективен контрол на теглото.

• Чай от лайка и лавандула

Чаят и от двете билки може да предпази от умора и да намали стреса, който пречи на добрия сън. Лайката и лавандулата са сред билките, които отстраняват депресията при хора, страдащи от хронично безсъние.

• Чай от еньовче

Билката е известна с диуретичното си действие и ефективно справяне при болки в гърдите. Съдейства да се отдели урина в по-големи количества и така помага за изхвърлянето на токсини от тялото. Така се контролира теглото, затова чай от еньовче се използва от някои за повишаване на потенето и изхвърляне на токсините.

• Чай от копър

Противъвъзпалителните свойства на копъра са отдавна известни. Използва се най-вече за лечение на различни стомашно-чревни проблеми. Чай от копър действа ефективно и за топене на мазнини благодарение на фибрите, минералите и антиоксидантите в състава на растението.

• Чай от глухарче

Глухарчето помага за разграждането на мазнините и подобрява храносмилането. Чаят от билката, консумиран преди храненията или между тях, насища и елиминира опасността от преяждане.

• Коприва

Сред специалистите по хранене копривата се предпочита като растение, което задължително се включва под формата на чай в режима за загуба на тегло. Билката съдейства за премахването на отпадъците от мускулната тъкан и лимфната система и така помага за по-продуктивно функциониране на тялото.

• Зърнастец

Тази билка е известна от стотици години като ефективно действаща за здравето на червата. Днес се използва на само за чайове, но и в много добавки за отслабване заради силния ефект.

• Риган

Билката е от семейството на ментата. Тя намалява лошия холестерол и засилва паметта, може да помогне и за отслабване, защото има свойството да засилва метаболизма. Освен да пиете чай от риган, може и да добавяте щипка изсушен риган към супата си.

Как помагат билките за отслабването?

Помощта на билките за справяне на организма с различни проблеми е в различни насоки. Някои служат за пречистване, други – при респираторни проблеми, трети – за детоксикация и др.

Действието на отделните групи билки помага за намаляване на теглото по различен начин:

• Пречистване и детоксикация на организма

Пречистващ ефект имат глухарчето, зеленият чай, лененото семе и коренът от ревен. При добра работа на стомашно-чревния тракт метаболизмът също е добър и контролът на теглото – по-лесен.

• Естествена детоксикация

За поддръжка на добрата детоксикация на черния дроб с доказана ефективност са чесънът, млечният бодил и артишокът.

• Намаляване на апетита

Има билки, които са способни да намалят апетита, да не позволят на отделни хранителни вещества да се усвоят или да увеличат количеството изгорени калории. Например сминдухът намалява апетита и може да забави процеса на усвояване на мазнини и въглехидрати. По същия начин действа и кофеинът в зеления чай.

• Естествени диоретици

Глухарчето и магданозът са смятани за естествени диоретици, тъй като по-голямото количество калий в съдържанието им помага за отделянето на повече урина.

Житейски съвети за отслабване

Безопасно ли е да пием чай за отслабване?

Макар че има десетки билки, помагащи за контролиране на теглото, това, че са дар от природата, не ги прави напълно безопасни. При някои може да има странични ефекти, така че консумацията им не трябва да е прекомерна.

Също така може да съдържат и токсини, но за да извлечем от тях полезните ефекти, можем да използваме по-ниски концентрации. Добре е да се съобразяваме и със следното:

• Трябва да комбинираме правилно билките.
• Продължителният прием на някои билки в по-големи количества може да има странични ефекти.
• При самостоятелно приготвяне на чайове и други илачи има опасност от превишаване на допустимите дози.

Сред примерите за прекомерна употреба и последвалите неприятни ефекти са:

– лайка: анемия или проблеми в менструалния цикъл при жените;

– мента: забавяне на сърдечната дейност поради действието на ментола;

– зелен чай матча: главоболие, безсъние, раздразнителност, киселини поради многото кофеин.

Много от билките не са позволени за употреба от хора със специфични здравословни проблеми, за бременни жени – също. Винаги трябва да се прави консултация със специалист при употребата на каквито и да било билки.

Самото отслабване, макар и силно желано, не може да стане само с билки. За да бъде резултатно, е добре да се комбинира с балансирано хранене, двигателна активност и освобождаване от стреса.

Материалът С кои билки можем да отслабнем? е публикуван за пръв път на Hralupata.

Съветите на  козметика:

Избягвайте продукти с абразивни частици, матиращи и алкохолни продукти, както и козметична глина и киселини.

Когато избирате овлажнители, търсете овлажнители, които привличат водните молекули на повърхността или във външните слоеве на кожата. Такива вещества включват глицерин, хиалуронова киселина или аминокиселини.

Кафето има силен диуретичен ефект. Следователно тези, които обичат кафето, трябва да бъдат особено внимателни за получаването на достатъчно течност. Дръжте бутилка вода на масата, тъй като много хора забравят или са мързеливи да ходят за чаша вода през цялото време.

Не мийте със сапун или вода, която е твърде студена или гореща.

Ако изпитвате тежка дехидратация, опитайте се да се миете по-рядко и използвайте по-меки, нежни продукти за това.

Ежедневната програма за грижа за дехидратирана кожа може да включва: мек почистващ препарат, тонизиращ лосион без алкохол, овлажняваща маска и ексфолиатор (подходящи за състоянието на кожата) и дневни и нощни кремове с овлажнители.

Не забравяйте серумите. Това е мощно оръжие, действа върху дълбоките слоеве на кожата и засилва ефекта на крема. Серумът трябва да бъде избран според типа кожа и желания ефект.

Въведете в живота си добър навик да започвате сутринта с чаша вода и да спортувате. Отделете десет минути медитация всеки ден, само за да си починете и рестартирате.

Упражнението има благоприятен ефект върху състоянието и тонуса на кожата, като помага за изхвърлянето на токсините.

Купете овлажнител, за да поддържате дома си овлажнен, особено през нощта.

Масажна техника за нанасяне на овлажняващи продукти

Вземете част от продукта и го загрейте леко на върха на пръстите си.
Нанесете върху лицето с плъзгащи движения от брадичката към ушите, по задната част на носа до слепоочията и от средата на челото до линията на косата.

Добавете дърпащи движения. Използвайте върховете на пръстите си, за да правите плавни движения нагоре, започвайки от ъглите на устните и работещи към външните ъгли на очите, след това до линията на косата.

За да увеличите максимално активирането на полезните компоненти в състава на продукта, направете още няколко масажни движения. Използвайки цялата дължина на пръстите си, следвайте във вълнообразно движение от центъра на лицето към периферията. Започнете от брадичката, след това работете от върха на носа по скулите и от центъра на челото до слепоочията.

Материалът Какво е важно да знаете за дехидратираната кожа е публикуван за пръв път на Hralupata.