Причини за зъбобол

Зъбоболът може да бъде причинен от различни фактори, включително кариес, възпаление на венците, абсцес, чувствителност на зъбите или дори травма. Болката може да варира от лека до силна и пулсираща, което прави важно да се намери временно облекчение.

Натурални методи за облекчаване на зъбобол

Солена вода

Солената вода е естествен антисептик, който може да помогне за намаляване на възпалението и болката. Разтворете една супена лъжица сол в чаша топла вода и изплакнете устата си. Това ще помогне за премахване на бактерии и успокояване на засегнатата област.

Чесън

Чесънът е известен със своите антибактериални и противовъзпалителни свойства. Намачкайте скилидка чесън и нанесете сока върху болезненото място. Това може да помогне за облекчаване на болката и борба с инфекциите.

Карамфил

Карамфилът съдържа евгенол, който има аналгетични и антисептични свойства. Можете да дъвчете карамфил или да нанесете карамфилово масло върху болния зъб. Това е един от най-ефективните натурални методи за облекчаване на зъбобол.

Черен чай

Таниновата киселина в черния чай има противовъзпалителни свойства. Поставете пакетче черен чай върху засегнатата област или изпийте чаша чай, за да се възползвате от неговите успокояващи свойства.

Леден компрес

Ледът може да помогне за намаляване на възпалението и болката. Поставете кубчета лед в найлонов плик и приложете върху бузата близо до болезненото място. Внимавайте да не използвате лед директно върху кожата.

Магданоз

Магданозът има противовъзпалителни съединения, които могат да успокоят болката. Дъвчете пресен магданоз няколко пъти на ден за облекчение.

Глинен компрес

Глината има способността да извлича токсините от дълбоките тъкани и да облекчава възпалението. Смесете глина на прах с вода и нанесете върху кожата в зоната на болката.

Натуралните методи за облекчаване на зъбобол могат да бъдат полезни в извънредни ситуации, но е важно да се потърси професионална помощ, за да се установи причината за болката и да се предотвратят бъдещи проблеми. Поддържането на добра устна хигиена и редовните посещения при зъболекар са ключови за здравето на зъбите и венците. Надявам се тази информация да ви бъде полезна!

Ако имате въпроси или искате да обсъдим допълнителни методи, не се колебайте да споделите в коментар.

Материалът Натурални методи и рецепти против зъбобол е публикуван за пръв път на Hralupata.

 Краят на октомври е времето, когато плодовете омекват на дървото, но е добре да се оберат преди първата слана, за да останат годни за ядене. Оставени на сянка и проветриво място, те ще угният и ще са готови за консумация.

Някой ще каже, че в мушмулата няма кой знае колко за ядене поради едрите семки. Но меката част е много вкусна, полезна и лековита.

Какви са лечебните свойства на мушмулата?

По своя химичен състав мушмулите приличат на ябълките. Съдържат ябълчена киселина, глюкоза, лимонена киселина, фруктоза, много витамин С, различни летливи и ароматни вещества. Този уникален плод има антиоксидантни свойства, които помагат срещу риска от поява на диабет, рак, катаракта и др. дегенеративни промени. Освен това защитават мозъчните клетки от много неврологични заболявания.

Антивирусните свойства на плодовете помагат за лечението на кашлица, а чаят от листата служи за по-добро отхрачване.

Други здравни ползи от мушмулата са свързани с регулиране, контрол или профилактика на:

• Диабет

С чай от мушмули може да се регулира нивото на кръвната захар.

• Сърдечно-съдова система

Поради ниското съдържание на натрий, но наличие на калий в достатъчно количество, мушмулите допринасят за контрола на електролитите, кръвното налягане и сърдечната честота. Предпазват също сърцето от оксидативен стрес.

• Остеопороза

В листата на мушмулата има урсолова киселина, която може да предотврати загубата на минерали в тялото и да намали ставните възпаления при остеопороза.

• Рак

Според лабораторни изследвания консумацията на чай от листа на мушмула ще намали усвояването на токсини, предизвикващи рак на дебелото черво, белия дроб и устната кухина.

• Здраве за очите

Подобно на морковите, мушмулите също съдържат много витамин А, който предпазва очите от дегенерация и подобрява зрението. Ако консумирате редовно мушмули, ще намалите риска от поява на катаракта.

• Цялостна детоксикация на тялото

Диуретичните свойства на мушмулите помагат на екскрецията на пикочната киселина, а това може да намали риска от заболявания като подагра и образуването на бъбречни камъни.

От друга страна, пектинът не позволява да се усвояват токсини в червата. Редовното пиене на чай от мушмули ще укрепи черния ви дроб и ще детоксикира постоянно организма ви.

Лечебни рецепти с мушмули

Има много начини да използвате екзотичната мушмула за справяне с различни болежки.

• Отвара от сушени мушмули против възпалени венци

Освен противовъзпалителни, мушмулата притежава и кръвоспиращи свойства. Ако имате възпалени кървящи венци, отварата ще спре кървенето и ще успокои болките във венците.

Ще са ви нужни около 20 плодчета, които да залеете с 1/2л вряла вода. Запарването трябва да продължи 4ч.

След това прецедете и се жабурете с получения извлек няколко пъти дневно. Останалото количество може да стои в хладилника.

Същото може да правите и когато ви боли гърло, но тогава отварата трябва да бъде затоплена.

• Спиртна настойка от мушмули против кашлица и простуда

Максималните ползи от мушмулите може да се извлекат и със спиртна настойка. Тя се приготвя с червено вино, но може и с по-слаба водка. За 200мл алкохол трябва да осигурите 10 узрели плода. Отделете семките и оваляйте почистените плодове в мед. След това ги поставете в буркан и налейте алкохола. Оставете лекарството да престои 2-3 седмици на тъмно при стайна температура.

Получената тинктура може да използвате за лечение на заболявания на дихателната система, в това число и астма. Помага при бронхит и простудни заболявания, придружени с кашлица.

Кашлицата ще се облекчи и отхрачването ще бъде по-бързо. Против настинка и кашлица пийте тинктурата затоплена и на малки глътки. За лечение на бронхит и астма вземайте по 30мл от тинктурата на гладно.

• Запарка от мушмули против хемороиди

Кръвоспиращите свойства на мушмулите може да използвате и ако страдате от хемороиди. Няма да е достатъчна само консумацията на плодове, но и да си приготвите лек за външно прилагане.

Настържете около 1 с.л. кора от растението и я сложете да се вари за около 15 мин. в 1ч. вода. След това оставете да кисне още 2ч. С получената отвара си правете промивки или компреси.

• Чай от листа на мушмули против диария

Консумацията на още неузрели плодове помага против диария поради високото количество на дъбилни вещества. Можете обаче да си приготвите и лек от листата. Ще са ви нужни или 1 с.л. сухи листа от мушмула, или 2 с.л. пресни и 200 мл вода. Оставете листата да врат около 10-15 мин. на умерен огън, след което течността трябва да престои около 1ч.

Вътрешното приложение ще ви помогне против диария, а гаргарата – при гнойни налепи в гърлото.

• Отвара от пресни плодове против бъбречни болки

За да потушите неприятната болка в бъбреците, направете си отвара от няколко пресни мушмули, като прибавите и 1 ч.л. листа от боровинка. Изберете не особено узрели плодове. Преди да ги пуснете в около 250 мл вряща вода, леко ги нацепете с нож. Достатъчно е да поврат 1-2 мин. Като ги снемете, пуснете листата от боровинка и захлупете съда за малко. Пийте от отварата сутрин и обед един час преди храна.

Мушмулата е полезна и в борбата против затлъстяването. В 100г плодове се съдържат 40-70 калории, 2,1г протеини, 0,8г мазнини и само 14г въглехидрати. Поради по-ниската си калоричност от други плодове като ябълките например, които съдържат 120 калории, мушмулите са добър вариант като избор за диета за отслабване.

Най-добре е консумацията на мушмули в прясно състояние, когато са омекнали. От тях много хора си правят сладка, сосове, песто, а семената им могат да служат като заместител на кафето. Ако имате повече дървета, може да изсушите мушмули на слънце.

Мушмулата е полезно растение не само с плодовете, листата и кората си, но и с дървесината си, от която се правят диригентски палки, дръжки на ножове и различни инструменти. Неслучайно преди хилядолетия хората в Азия, Китай, древен Рим и другаде са култивирали дръвчета мушмула.

Все пак мушмулата не е панацея за всички болести. Противопоказанията й са хора, които страдат от язва и повишена киселинност на стомаха, а богатият й химичен състав може да предизвика кожна алергия. За малките деца е препоръчително да започнат консумацията й с един плод на ден.

Материалът С какво може да ви бъде полезна мушмулата е публикуван за пръв път на Hralupata.

Народната медицина познава не една или две билки с не по-малка ефективност при главоболие от „вълшебните” хапчета.

• Лайка

Като добре позната билка, лайката освен всичко останало притежава и свойството да облекчава главоболието. Това е благодарение на различните биоактивни компоненти в състава й и най-вече на хамазулена – вещество, преборващо успешно тензионно главоболие. То е често срещано и се характеризира със стягане в зоните на слепоочието и тила. Усеща се тъпа болка, която е провокирана от завишената секреция на вещества, които дразнят болковите рецептори. Лайката успява да овладее острите прояви на този тип главоболие, като блокира секретирането на простагландините, отключващи главоболието.

За чая от лайка залейте 1 с.л. цвят с 250 мл вряла вода. Може да сложите и пресни листа от мента и резенче лимон. Нека всичко престои за половин час в термос. После изпийте чая, като го подсладите с мед.

• Карамфил

Със своите болкоуспокояващи и охлаждащи свойства карамфилът е много добро средство против главоболие. Можете да го използвате по няколко начина.

Вземете няколко карамфилчета, смелете ги, а после ги сложете в памучна кърпичка и вдишвайте от аромата им.

Ако имате етерично масло от карамфил, може да комбинирате 2 капки от него с 1ч.л. олио. Намажете слепоочията и челото си и леко масажирайте.

Още един вариант е пак да използвате 2 капки етерично масло, но смесени с 2ч.л. кокосово масло и 1 ч.л. сол. По същия начин се масажирайте със сместа.

• Върбова кора

В кората на бялата върба се съдържа салицин – болкоуспокояващо съединение, основна съставка на аспирина, която сега обаче се влага в синтетичен вид. За да действа максимално ефикасно, от кората трябва да си направите чай. С приема на салицин под формата на отвара организмът ви ще започне да произвежда салицилова киселина, която не е вредна като синтетичния аспирин.

Запарка от върбова кора се прави, като 1ч.л. кора се оставя да кисне 8 часа в 1/2 л студена вода. Прецедете и изпийте количеството за 1 ден.

• Моминска вратига

 Билката е сред най-мощните природни средства против мигрена. Използването й може да стане самостоятелно, за да се приготви екстракт или отвара, а може и да се комбинира с други билки.

Партенолид е веществото, което вратигата съдържа в големи количества. То има съдосвиващ противовъзпалителен ефект. Понеже главоболието при мигрена се дължи на отделянето на биоактивни вещества, разширяващи кръвоносните съдове на главата, партенолидът задържа секрецията на тези вещества. Така вратигата може да облекчи главоболието при пристъп на мигрена.

Билката се прилага при главоболие като чай, но е възможна и суровата й консумация и затова се използва много  в сладкарството и винопроизводството като ароматизатор.

• Мента

Чаят от мента е не само ароматен и освежаващ, но и много полезен. Заради активните вещества в ментата, които действат противовъзпалително, той помага при симптоми на главоболие и мигрена. Разширява кръвоносните съдове в мозъка, което спомага за облекчаването на главоболието.

От мента е добре да си неправите запарка, като в 1л вряща вода добавите 1с.л. мента. Отстранете съда от котлона и оставете чая да постои. След около 10 мин. прецедете. Може да пиете по няколко чаши чай дневно, подсладен с мед и с добавен лимон.

• Розмарин

В случай, че причина за главоболието ви е преумора, запарката от розмарин действа успокояващо и отпускащо. Изсипете 2 ч.л. розарин в 200 мл вряща вода. Покрийте съда и изчакайте около половин час. Готовата инфузия може да разделите за прием 5-6 пъти.

• Коча трева

Билката е от семейството на ментата и е известна като ефективна средство срещу главоболие. Има противовъзпалителни свойства, а чаят с нея успокоява стреса.

За чая с коча трева ви трябват 1-2 ч.л. сухи цветя. Залейте ги с гореща вода, като 10-15 мин. ще са достатъчни, за да се отделят полезните вещества. Готовият чай може да овкусите по желание с мед и да добавите парченце лимон.

• Лавандула

На всеки е известно успокояващото действие на лавандулата. Химичните съединения в билката успяват да отпуснат кръвоносните съдове по слепоочията и очите и да тушират болката.

Инфузия от лавандула може да си направите, като залеете около 30 г сухи цветя с 1 л гореща вода. След около 10 мин. може да подсладите напитката и да пиете бавно до облекчаване на болката.

• Копър

Той е не само любима подправка, но и притежава лечебни свойства. В зелената част на копъра и в семената му съдържанието на витамин С е няколко пъти повече от лимона, множество други витамини – В, РР, С; калий, калций, желязо и др.

Против упорито главоболие добре действа инфузия от 2 ч.л. смлени семена, залети с 2 ч. вряла вода. След 10 мин. прецедете и приемайте от напитката по половин чаша преди всяко хранене.

• Босилек

Прилаган с лечебни цели, босилекът се използва при проблеми на храносмилателната система, предпазва от кръвосъсирване, регулира кръвната захар, действа при ухапвания и др. Естествените екстракти в листата му подобряват кръвообращението, което при проблеми може да причини главоболие.

За чая от босилек си пригответе 1 с.л. листа и 1 ч. вода. Сложете водата да заври и след това снемете съда. Добавете листата, захлупете и изчакайте около 10 мин. После прецедете и изпийте чая.

• Джинджифил

Отварата от джинджифил много помага против тензионното главоболие. Може да комбинирате джинджифила с мед и лимон и ще получите джинджифилова напитка, която е не само приятна, но и ще ви избави от досадното главоболие.

Рецептата включва 50 г, което е около 5 с.л., настърган джинджифил, 3 ч. вода, сок от половин лимон и 2 с.л. мед. Измитият и настърган джинджифил трябва да ври само  около 2 мин. Отстранете съда от котлона, изцедете половин лимон и добавете меда. Две или три чаши от инфузията ще ви помогнат да намерите облекчение от главоболието.

Всички рецепти с посочените билки не са трудни за приготвяне, а най-важното е, че са проверени. Всеки лечебен дар от природната аптека е ценен, дори ако става въпрос само за главоболие.

ВНИМАНИЕ! Писменото и визуалното съдържание в нашите статии е съставено от различни източници и представлява предложение и информационен текст. Това не е окончателна диагноза и лечение. Моля, консултирайте се с Вашия лекар в случай на здравословен проблем.

Материалът Кои билки помагат срещу главоболие е публикуван за пръв път на Hralupata.

Ето няколко от тях:

Гаргара с подсолена вода.

Това е едно от най-простите и ефективни домашни средства при фаренгит. Солта има антисептично действие и помага за почистване на лигавицата и намаляване на дразненето. За да направите гаргара, разтворете половин чаена лъжичка сол в чаша топла вода и изплакнете гърлото си няколко пъти на ден.

Мед.

Медът е известен със своите антибактериални и успокояващи свойства. Той помага за намаляване на възпалението и болката в гърлото и за ускоряване на заздравяването на лигавицата. Можете да приемате мед директно по една-две лъжици или да го добавите към топла вода или билков чай. Можете също така да направите лимонада с мед и лимонов сок, която ще има освежаващ и имуностимулиращ ефект.

Джинджифил.

Джинджифилът е мощен природен антибиотик и противовъзпалителен агент. Той помага за унищожаване на микробите, които причиняват фаренгит и за облекчаване на кашлицата. Отварата от джинджифил е лековита при всеки вид болки в гърлото, включително фаренгит.

Рецепти за домашно лечение на фаренгит

Ако страдате от фаренгит, можете да използвате някои натурални рецепти, които ще ви помогнат да облекчите симптомите и да ускорите оздравителния процес. Ето няколко примера:

– Гаргара с мащерка: Мащерката има аналгетични и противовъзпалителни свойства, които успокояват дразненето в гърлото. За да направите гаргара с мащерка, нужно е да сварите една супена лъжица мащерка (10 г) в една чаша вода (250 мл) за 10 минути. Отцедете и добавете сока от половин лимон и една супена лъжица мед (25 г). Правете гаргара с тази течност три пъти на ден. Останалата част можете да я изпийте през деня .

– Морков, маринован в мед: Този рецепт е много полезен за фаренгит, тъй като морковът съдържа бета-каротин, който подпомага имунната система, а медът има антибактериално и хипертонично действие, което намалява подуването и инфекцията. За да приготвите този рецепт, нужно е да обелите и настържете два моркова и да ги смесите с четири супени лъжици мед от мащерка (100 г). Покрийте купата и оставете да престои през нощта. На следващия ден добавете сока от един лимон и приемайте по една лъжица от сместа всеки ден.

– Чай от невен: Невенът е билка с много ползи за здравето и красотата. Цветовете на невена имат горчиви вещества, които имат противовъзпалително действие и намаляват зачервяването на лигавицата. За да направите чай от невен, нужно е да сварите половин чаена лъжичка цвят от невен (2 г) в една чаша вода (250 мл) за 5 минути.

Рецепти с джинджифил

– Чай от джинджифил: Нарежете малко парче джинджифил на тънки резени и ги сложете в чаша с вряща вода. Оставете да кисне за 10 минути и добавете мед или лимонов сок по желание. Пийте този чай два или три пъти на ден.

– Гаргара с джинджифил: Смесете една чаена лъжичка счукан джинджифил с чаша вода и сварете за няколко минути. Охладете разтвора до умерена температура и правете гаргара два или три пъти на ден.

– Мед с джинджифил: Настържете малко парче джинджифил и го смесете с четири супени лъжици мед. Приемайте по една лъжичка от тази смес всеки ден.

ВНИМАНИЕ! Писменото и визуалното съдържание в нашите статии е съставено от различни източници и представлява предложение и информационен текст. Това не е окончателна диагноза и лечение. Моля, консултирайте се с Вашия лекар в случай на здравословен проблем.

Материалът Как да лекуваме натурално фаренгит с природни средства е публикуван за пръв път на Hralupata.

В случай, че не сте опитвали никога да правите сапун, опитайте, най-малкото защото ще бъде по-полезен за кожата ви, отколкото този от магазина, пълен с химически компоненти и оцветители. Също така може да оцветите и ароматизирате, както на вас ви харесва.

Приготвяне на сапун по топъл метод

Преди да пристъпите към изпълнението на която и да е рецепта по топлия метод, трябва да си осигурите специална основа; форми, в които да го излеете; някакво базово масло; глицерин; боя и добавки като овесени трици, козметична глина, канела, етерични масла, кафе и др.

За бои на вашия сапун може да използвате природни оцветители като активен въглен, кафе, куркума, какао и др. Има и сухи, течни или пигментни бои, като при избор на пигментна, се добавя към сапуна заедно с базовото масло.

Сред етеричните масла, подходящи за домашен сапун, са лавандула, розово масло, мента, лимонена трева, портокал и много други в зависимост от предпочитанията ви.

За да стане сапунът ви сполучлив, достатъчно е да спазите последователността на стъпките при изготвянето му.

Пригответе си форми за готовия сапун, най-добре силиконови.

Пристъпете към нарязване на сапунената основа – около 500-800 г, на парченца. Разтопете я на водна баня. Добавете към нея вода, може и мляко.

Следва прибавяне на кокосово масло или друго избрано масло. Трябва да бъде не повече от 1/3 ч.л., защото иначе сапунът няма да се пени. Продължете да смесвате всичко, като добавите глицерин и боя, избрана от вас. Най-накрая сложете етерично масло – на 100 г около 3-7 капки.

Сместа ви е готова. Изсипете я в приготвените форми и изчакайте да се охлади. После извадете малките калъпчета и ги сложете на проветриво и сухо място. За да изпробвате сапуна, трябва да изчакате около месец.

Приготвяне на сапун по студен метод

За следващите рецепти ще ви е нужна натриева основа за сапуна. Това е всъщност натриев хидроксид или познатата сода каустик. Когато тази съставка се смеси с маслата, молекулите им си взаимодействат и содата се изпарява. Остават само безвредните съставки.

Рецепта 1. Сапун с аромат на кафе

За нея ще са ви необходими кокосово масло 240 г, зехтин 350 мл, натриева основа 91 г, кафе 230 мл, смляно кафе 1 с.л. и овесени трици 1/3 ч.ч.

Докато приготвяте сапуна, трябва да сте с очила, маска и предпазни ръкавици. Предварително всяка от съставките трябва да бъде поставена в отделна купа. Трябва да работите в помещение, което се проветрява.

Започнете приготвянето на сапуна, като в студеното кафе сложите натриевата основа и разбъркате с метална лъжица. Бъдете внимателни, защото кафето ще загрее от последвалата химична реакция.

Затоплете кокосовото масло в метален съд на слаб котлон. Когато се втечни, добавете към него зехтина и прехвърлете сместа в неметален съд. Когато температурата на разтвора с кафето и разтвора с мазнините стане почти еднаква, изсипете кафеения разтвор при мазнините. След като сте разбъркали с дървена бъркалка много добре, миксирайте сместа. Сгъстяването й ще стане постепенно и ще придобие вида на крем. Тогава вече добавете овесените трици и смляното кафе и отново разбъркайте.

Сапунът ви е готов и можете да го изсипете бавно в приготвените калъпи – силиконови формички за сладки или формички за лед. Потупайте калъпите да излезе въздухът. Сложете пергаментова хартия върху тях и завийте с кърпа.

Сапунът по тази рецепта ще отлежи около 48 ч. при по-големите форми, а при по-малките  – по-малко. Процесът на сапунизация ще приключи след около месец. След този срок  ще можете да изпробвате сапуна си с кафе.

Ако не харесате аромата, следващия път може да експериментирате с друг, например с етерично масло от ванилия, мента, лавандула и др.

Рецепта 2. Сапун с аромат на шоколад и капучино

За да получите около 750 г сапун, ще са ви необходими три вида масло: какаово – 150 г, кокосово – 125 г и рициново – 25 г. От ароматните масла си пригответе по 10 мл от шоколада и капучиното. Ще са ви нужни още 200 мл зехтин, 190 мл дестилирана вода, 70 г натриева основа – за предпочитане на люспи или перли, какао на прах.

Както и при предишната рецепта, и при тази си сложете ръкавици и предпазни очила.

След като измерите количеството вода и сода, сложете содата във водата и бъркайте до разтварянето й.

Смесете маслата и ги загрейте в съд на слаб огън до хомогенно състояние. Проследете температурата на водата. Достигне ли 40° за маслата и 45° за содата, можете да пристъпите към смесването им. Наливайте постепенно разтвора с основата в маслата, като включите пасатора и бъркате до сгъстяване.

Готовата смес разделете на две. Към едната прибавете 1 с.л. какао и шоколадово ароматно масло, към другата – маслото от капучино. Не променяйте натуралния цвят на сапуна.

Излейте смесите във формички, като с клечка и въртеливи движения може да постигнете интересни форми върху сапуна, ако смесите двата цвята.

Завийте готовите сапуни за 24 ч. След като се втвърдят, ги извадете и ги изчакайте да узреят за около 40 дни преди употреба.

Рецепта 3. Сапун без сода каустик

Възможно е да си направите сапун без варене и без сода каустик. Използвайте марсилски сапун – 250 г, дестилирана вода – 220 мл, растително масло 11 мл – от жожоба, бадемово, зехтин и др., 5-6 капки етерично масло по желание и естествено багрило за цвят.

Вашата базова основа ще бъде марсилският сапун, който представлява растителен сапун със зехтин.

Започнете приготвянето на сапуна, като първо натрошите марсилския сапун и го разтопите на водна баня. Когато има вече добра плътност, добавете дестилирана вода, избраното от вас растително масло и продължавайте да бъркате. Остава да сложите етеричното масло и оцветителя. Изсипете хомогенната смес във формички. След 24 ч. извадете готовия сапун от тях и го съхранявайте на сухо място. След 6 седмици той ще е готов за приложение.

Ръчното приготвяне на натурален сапун е разтоварващо занимание, а резултатът – козметичен продукт, направен по ваш вкус и много по-здравословен за употреба от тези в магазинната мрежа.

Материалът Как да си направим натурален ароматен сапун е публикуван за пръв път на Hralupata.

Кои са най-ефективните чайове за отслабване?

Всяка от тези билки действа по различен начин за отслабването, а всички са един от перфектните инструменти за изхвърляне на мазнини.

• Зелен чай

Според специалистите свойството му да взривява мазнините се дължи на катехините – група антиоксидативни съединения. Те могат да стимулират отделянето на мазнини особено в областта на корема и в същото време да ускорят изгарянето им в черния дроб. Според много проучвания хората, редовно консумиращи зелен чай и трениращи едновременно, губят 2 кг повече, отколкото останалите, които само пият чай.

• Чай от валериана

Известно е колко е важен качественият сън за състоянието на целия организъм. Ако липсва дори само 3 дни, това повлиява върху глада и хормона грелин, регулиращ  апетита. Достатъчният сън служи за подхранване на хормоните, чиято задача е да изгорят мазнините. Така сънят става основен приоритет, ако целта ви е свалянето на няколко килограма. При консумирането на чай от валериана не само ще намалите теглото си, но и ще имате спокоен сън заради успокояващия ефект на билката.

• Ашваганда чай

Ашваганда, индийският жен-шен, може да намали хормоните на стреса, които съдействат за увеличение на талията. Хората, реагиращи тежко на ситуации, причиняващи стрес, развиват възпалителни процеси, а те са свързани по пряк начин със затлъстяване, сърдечни проблеми и диабет. Високата тревожност е причина хормонът на стреса кортизол да се стреми да изтегли липиди от кръвта и да ги трупа в мастните клетки.

• Чай от мента

Според интересно проучване ароматът на мента може да потисне успешно апетита. Наблюденията показват, че при вдишване на ментов аромат по 2 часа дневно може да се отслабне месечно с около 5 кг. Понеже в ментовия чай няма голямо количество кофеин, може да се консумира преди сън. Спокойният сън ще доведе и до ефективен контрол на теглото.

• Чай от лайка и лавандула

Чаят и от двете билки може да предпази от умора и да намали стреса, който пречи на добрия сън. Лайката и лавандулата са сред билките, които отстраняват депресията при хора, страдащи от хронично безсъние.

• Чай от еньовче

Билката е известна с диуретичното си действие и ефективно справяне при болки в гърдите. Съдейства да се отдели урина в по-големи количества и така помага за изхвърлянето на токсини от тялото. Така се контролира теглото, затова чай от еньовче се използва от някои за повишаване на потенето и изхвърляне на токсините.

• Чай от копър

Противъвъзпалителните свойства на копъра са отдавна известни. Използва се най-вече за лечение на различни стомашно-чревни проблеми. Чай от копър действа ефективно и за топене на мазнини благодарение на фибрите, минералите и антиоксидантите в състава на растението.

• Чай от глухарче

Глухарчето помага за разграждането на мазнините и подобрява храносмилането. Чаят от билката, консумиран преди храненията или между тях, насища и елиминира опасността от преяждане.

• Коприва

Сред специалистите по хранене копривата се предпочита като растение, което задължително се включва под формата на чай в режима за загуба на тегло. Билката съдейства за премахването на отпадъците от мускулната тъкан и лимфната система и така помага за по-продуктивно функциониране на тялото.

• Зърнастец

Тази билка е известна от стотици години като ефективно действаща за здравето на червата. Днес се използва на само за чайове, но и в много добавки за отслабване заради силния ефект.

• Риган

Билката е от семейството на ментата. Тя намалява лошия холестерол и засилва паметта, може да помогне и за отслабване, защото има свойството да засилва метаболизма. Освен да пиете чай от риган, може и да добавяте щипка изсушен риган към супата си.

Как помагат билките за отслабването?

Помощта на билките за справяне на организма с различни проблеми е в различни насоки. Някои служат за пречистване, други – при респираторни проблеми, трети – за детоксикация и др.

Действието на отделните групи билки помага за намаляване на теглото по различен начин:

• Пречистване и детоксикация на организма

Пречистващ ефект имат глухарчето, зеленият чай, лененото семе и коренът от ревен. При добра работа на стомашно-чревния тракт метаболизмът също е добър и контролът на теглото – по-лесен.

• Естествена детоксикация

За поддръжка на добрата детоксикация на черния дроб с доказана ефективност са чесънът, млечният бодил и артишокът.

• Намаляване на апетита

Има билки, които са способни да намалят апетита, да не позволят на отделни хранителни вещества да се усвоят или да увеличат количеството изгорени калории. Например сминдухът намалява апетита и може да забави процеса на усвояване на мазнини и въглехидрати. По същия начин действа и кофеинът в зеления чай.

• Естествени диоретици

Глухарчето и магданозът са смятани за естествени диоретици, тъй като по-голямото количество калий в съдържанието им помага за отделянето на повече урина.

Житейски съвети за отслабване

Безопасно ли е да пием чай за отслабване?

Макар че има десетки билки, помагащи за контролиране на теглото, това, че са дар от природата, не ги прави напълно безопасни. При някои може да има странични ефекти, така че консумацията им не трябва да е прекомерна.

Също така може да съдържат и токсини, но за да извлечем от тях полезните ефекти, можем да използваме по-ниски концентрации. Добре е да се съобразяваме и със следното:

• Трябва да комбинираме правилно билките.
• Продължителният прием на някои билки в по-големи количества може да има странични ефекти.
• При самостоятелно приготвяне на чайове и други илачи има опасност от превишаване на допустимите дози.

Сред примерите за прекомерна употреба и последвалите неприятни ефекти са:

– лайка: анемия или проблеми в менструалния цикъл при жените;

– мента: забавяне на сърдечната дейност поради действието на ментола;

– зелен чай матча: главоболие, безсъние, раздразнителност, киселини поради многото кофеин.

Много от билките не са позволени за употреба от хора със специфични здравословни проблеми, за бременни жени – също. Винаги трябва да се прави консултация със специалист при употребата на каквито и да било билки.

Самото отслабване, макар и силно желано, не може да стане само с билки. За да бъде резултатно, е добре да се комбинира с балансирано хранене, двигателна активност и освобождаване от стреса.

Материалът С кои билки можем да отслабнем? е публикуван за пръв път на Hralupata.