Наред с всички плюсове, които носят със себе си, летните дни могат да повишат температурата на тялото. Затова и лекарите предупреждават да не излизаме навън в най-горещите часове поради опасността от топлинен удар.

Докато изтощаването от топлината е само временно, топлинният удар е много по-сериозно нещо. Ако стоите по-дълго време на слънце или на горещо място, тялото повишава своята температура далеч над нормалната, достигаща понякога и 40°С,  и няма как да издържи на толкова голяма топлина. Появява се учестено дишане, зачервяване, сърцебиене, виене на свят, дори повръщане. Всичко това сигнализира за наличието на топлинен удар.

За да се справите с жегата и да ви стане по-добре, не е нужно веднага да пиете таблетки. Има естествени лекове, познати на хората от години, с чиято помощ ще се справите.

• Сок от лук

Едно от най-добрите средства против топлинен удар е лукът. Той е препоръчван за тази цел и от много аюрведа лечители. Лесно можете да свалите телесната температура, ако нанесете малко сок от лук върху гърдите и ушите.

Да хапнете изпечен лук, подправен с мед и кимион, или в салати, също помага за охлаждането на организма.

• Сини сливи

Известно е, че сините сливи съдържат много антиоксиданти, а те имат свойството да хидратират тялото. Освен това с противовъзпалителните си свойства ще облекчат и вероятното вътрешно възпаление, получено в резултат на топлинния удар.

Ако нямата в момента пресни плодове, вземете няколко сухи сини сливи и ги оставете да омекнат във вода. После ги смачкайте в нея и я прецедете. При топлинен удар пиенето на този лек ще успокои тялото.

• Кориандър и джоджен

Може да охладите тялото си и със сок от кориандър или джоджен. За вкус сложете щипка захар и изпийте течността. Изцеденият сок от кориандър помага също и при горещи вълни при менопауза и силен кожен сърбеж.

• Ябълков оцет

Този така добре познат домашен лек помага при различни здравословни проблеми. Знае се, че компрес с оцет снижава високата температура при грип и настинка. Против прекомерно затопляне на тялото с риск от топлинен удар си пригответе домашен лек с оцет. В чаша с плодов сок или вода добавете само няколко капки оцет. След като изпиете течността, ще улесните тялото си да възстанови изгубените електролити и най-вече минералите калий и магнезий, които се освобождават с потенето.

• Сок от алое вера

Растението алое вера е познато от хилядолетия с многобройните си здравословни ползи. Съдържанието му е богато на минерали и витамини. Сокът от него е адаптоген, който стимулира способността на тялото да се приспособява по естествен път към промени от екстремен характер, стимулирайки защитните му механизми.

В народната медицина гел от алое вера се използва и за лечение на кожа, зачервена поради спарване.

• Зелен чай с лимон

Когато приготвяте зелен чай, трябва да спазвате технологията, за да получите тонизиращия и охлаждащ ефект на напитката. Водата трябва да загрее, без да прекипява. Тогава сипвате зеления чай, като за всяка чаша вода дозата е 1 ч.л. чай. Запарете за 2-5 мин. След като поизстине, го прецедете и го пийте с прибавен лимонов сок.

• Върбинка

Билката върбинка успешно понижава телесната температура. Направете си чай, като в 0,5 мл вода поставите 1-2 с.л. от билката и кипнете за 1 мин. След това оставете да се запари за 10-15 мин. Прецеденият чай разпределете на няколко дози, за да имате за през целия ден.

• Беладона

Много често при прегряване на тялото се използва и беладона във вид на гранули. През 15 мин. се пият по 3 зрънца, а когато тялото се поохлади, през половин час и на 1-2 часа.

• Сандалово дърво

Направете си фина паста от сандалово дърво на прах, като смесите 2 с.л. от него и малко вода или прясно мляко. Намажете челото и гърдите си с нея и като изсъхне, я отстранете с хладка вода.

Ефективно действа и маслото от сандалово дърво, ако си намажете челото с малко от него и постоите така няколко часа.

Вариант е също поръсването със сандалово дърво във вид на прах на гърба, гърдите и подмишниците след душ, за да се поддържа охладено тялото.

• Мента

Билката не само успокоява, но има и охлаждащ ефект. Приета като освежаваща напитка, ще поддържа тялото ви хидратирано и ще намали телесната топлина.

Направете си отвара, като поставите няколко ментови листа в гореща вода за около 20 мин. След прецеждане оставете да се охлади. Може да пиете от отварата, да я добавите към освежаващ шейк или към вана с хладка вода. Ако искате вана за около 30 мин., престоят ви ще бъде приятен с добавени във водата няколко капки етерично масло от мента.

• Кокосова вода

За охлаждане на тялото кокосовата вода има отличен ефект поради своя електролитен състав. Тъй като притежава и много хранителни вещества, те помагат за повишаване на  енергийните нива на организма, без да се влияят от високата температура. Затова е нужно да пиете 2-3 чаши кокосова вода ежедневно.

• Кардамон

В кулинарията индийската подправка кардамон се използва много. Но той има и детоксикиращи свойства. С тяхна помощ се отстраняват излишните вещества от организма и се подпомага терморегулацията. Чай с кардамон ще улесни охлаждането на тялото ви.

• Лимон

Голямото количество витамин С в лимоновия сок помага на тялото за поддържането на  нормална температура, има хидратиращ ефект и му доставя кислород.

Направете си освежаваща напитка, като в една чаша с вода изтискате сока от половин лимон. Прибавете 1 ч.л. мед и щипка сол. Оставете напитката в хладилника. Три чаши на ден от нея ще нормализират температурата на прегрятото ви тяло и ще съдействат за поддържане на оптимална температура.

• Айрян

При прекомерно потене, когато се губят много соли и минерали, една чаша айрян на закуска ще поддържа хидратирано тялото ви през целия ден.

Макар че прегряването на тялото невинаги води до топлинен удар, най-добре е да вземате превантивни мерки. А това са избягване на горещите часове на деня, прием на повече вода, чайове и др. течности, както и консумацията на плодове и зеленчуци.

Материалът Кои домашни лекове помагат при топлинен удар е публикуван за пръв път на Hralupata.