10 природни средства против болки в гърба
В световен мащаб хората, които се оплакват от болки в гърба, достигат 94%. Когато страдаме от такава болка, ни става трудно не само да вдигаме по-тежки предмети, но дори да изкачваме стълби. Понякога изпитваме скованост и изтръпване. Всичко това ни причинява дискомфорт и повлиява зле на качеството ни на живот.
За болките в гърба може да има различни причини като травми, проблеми при ставите, мускулно напрежение и др.
На какво може да се дължат болките в гърба?
Местоположението на болката може да ви помогне да идентифицирате причините за нея, за да помислите за отстраняването им. Например болка може да се получи след навеждане, вдигане и носене на тежки предмети, при седене или шофиране в изгърбено положение и др.
- Специфични дейности на работното място
– неправилно вдигане и носене на тежки предмети, бутане или дърпане на уреди, машини и др.;
– продължително седене или шофиране.
- Ежедневни дейности у дома
– рязко навеждане, усукване, разтягане;
– неправилно боравене с тежки предмети;
– изкривена стойка на тялото в седнало положение;
– продължително стоене в изправено или наведено положение, шофиране без почивка.
- Спортни травми
- Сериозни болестни състояния като дискова херния, артроза, бъбречна инфекция, остеопороза и др.
Често болката в гърба е трудна за лечение. В случай, че се доверявате на народни методи за облекчаването й, може да опитате с рецепти от народната медицина.
Какви природни средства помагат при болки в гърба?
Ако познатите болкоуспокояващи средства не са ви помогнали, пробвайте с някое от следните натурални средства:
- Джинджифил
Пригответе си домашно лекарство, като настържете парче джинджифил и го сложите в тънка кърпа или марля. Изцедете сока в около 0,5 мл гореща вода. Потопете кърпа в нея за около 3-4 мин., след това я изцедете и я поставете върху болезненото място.
В редки случаи се появява зачервяване. За да го избегнете, сложете между кожата и компреса друга кърпа.
Останете с джинджифиловия компрес цяла нощ, а на сутринта вече няма да има болка и ефектът ще е дълготраен.
- Люляк
В състава на ароматния люляк има много полезни вещества като аскорбинова киселина, фитохормони, микроелементи и др. Растението е маслодайно и намира приложение както за облекчаване на различни заболявания, така и в козметиката. Ограничава възпалителните процеси, помага срещу задух, астма, главоболие, ревматични проблеми и др.
Направете си настойка от люляков цвят, с която да разтривате болезнения участък на гърба. Ще ви е нужна чаша цвят от люляк и 0,5 мл водка. Накиснете цвета във водката за около седмица. След това разтривайте в областта на болката.
- Червен пипер
Смелете ситно 5-10 чушки, по-добре леко люти заради капсаицина в тях, и ги смесете с 250 мл слънчогледово олио и 250 мл керосин. Оставете получената смес за около 10 дни на топло, като всеки ден я разклащате. Вечер преди сън правете с нея масаж на болезненото място, а сутрин обличайте топло бельо.
- Репички и мед
Освен че съдържат изключително количество витамин С, репичките регулират метаболизма, помагат за синтезата на колаген в костите и в съчетание с противовъзпалителните свойства на меда са чудесно решение за премахване на болките в гърба.
Може да си направите отвара, от която не само да пиете, но и да се разтривате с нея. Ще са ви нужни 1,5 чаша сок от репички, 1 чаша мед и 1/2 чаша водка. Към тази смес прибавете 1 лъжица сол и разбъркайте добре. Пийте от лекарството малка чашка преди сън и си правете масаж на болното място.
- Вербена
Вербената, наричана още върбинка, е растение, което притежава свойства на аналгетик. Затова е ефективно за успокояване на болка при мускулни контрактури, ишиас и болки в гърба.
Вземете 3 с.л. вербена и ги сложете в чаша кипяща вода. Намокрете памучна кърпа и я наложете върху болезненото място. Може да правите тази процедура няколко пъти дневно.
- Ленено семе
Лененото семе повлиява много добре срещу болки, причинени от остеопороза, но като цяло действа против всякакви болки в гърба. Прибавените към него други семена усилват ефекта.
За да си приготвите лекарство, ще са ви нужни: ленено семе – 10 с.л., сусам – 5 с.л., белени тиквени и слънчогледови семки по 2 с.л., пшеница – 2 с.л., стафиди – 3 с.л. и 1 кг мед.
След като смесите всички съставки и разбъркате, може да консумирате от сместа сутрин и вечер преди храна по 1 с.л. Съхранявайте лекарството в добре затворен стъклен буркан.
- Босилек
Ежедневната консумация на чай от босилек ще ви помогне да намалите възпалението, предизвикващо болката в кръста и гърба. За чая ще ви трябват 8-10 листа от билката. Сварете ги в чаша с вода и оставете да се охлади. След това добавете малко сол. Пийте по една чаша дневно, а ако болката е много силна, увеличете на две.
- Чесново масло
Известно е противовъзпалителното действие на чесъна, което в случая ще ви помогне и за болките в гърба. Може просто да хапвате 2-3 скилидки чесън на гладно или да масажирате болезненото място с чесново масло.
Пригответе си чесново масло, като затоплите на слаб котлон сусамово, синапено или кокосово масло. Прибавете 8-10 скилидки чесън и ги запържете до получаване на кафяв цвят.
След охлаждане на маслото на стайна температура масажирайте болезнената област, а после вземете гореща вана или душ.
- Кора от бяла върба
Най-важната активна съставка в кората на върбата е салицинът, но има и други, които действат противовъзпалително.
Независимо дали ще използвате върбова кора във вид на чай или екстракт, тя ще намали възпалителните процеси, а с това и болката.
- Хрян
Растението хрян помага при болки в ставите и гърба. Народната медицина го препоръчва при междупрешленна херния, сколиоза и др.
За лек от хрян ще са ви нужни няколко млади листа. Можете просто да разтриете болното място с тях, като леко ги намачкате.
Друг вариант е в стъклен буркан да поставите около 10 листа и да ги залеете с разреден алкохол. Поставете го на тъмно за 2 дни и след това правете разтривки сутрин и вечер с лекарството.
Ако болката в гърба не намалява повече от три седмици дори след като сте използвали болкоуспокояващи и домашни лекове, наложително е да потърсите лекарска помощ.
ВНИМАНИЕ! Писменото и визуалното съдържание в нашите статии е съставено от различни източници и представлява предложение и информационен текст. Това не е окончателна диагноза и лечение. Моля, консултирайте се с Вашия лекар в случай на здравословен проблем.
