Кое влошава сериозно паметта ви

Няма човек, който може да се похвали, че не забравя – ключове, важни дати, имена и какво ли още не. Това според учените невинаги е признак на заболяване. И въпреки че паметта все още не е проучена обстойно, знае се за повечето причини, които водят до нарушения в запомнянето.

Счита се, че да се забравят отделни детайли и моменти е нормално, но има и такива разстройства на паметта, които говорят за някакво заболяване.

Паметта може да се влоши в резултат на различни медицински процедури, физически и болестни състояния, както и поради социални фактори.

Медицински процедури

Сърдечна операция. След нея има риск от нарушения в паметта, но обикновено се преодоляват след общото възстановяване.

Анестезия.Загубата или объркването в паметта трае в повечето случаи  няколко дни след нея.

Електроконвулсивна терапия . Полезна е за хора с депресия, но има риск от загуба на паметта. Затова за прилагането й са нужни консултации с лекар.

Физиологични и медицински състояния

Умора и безсъние.След кратък непълноценен сън и хронично недоспиване се появяват проблеми при ученето и паметта.

Наранявания на главата. При тях, както и при мозъчни сътресения, може да настъпи кратковременно увреждане на паметта, дори с вероятност да се развие деменция.

Затруднени функции на щитовидната жлеза. Ако има празноти в паметта относно спомени за моменти или е налице мозъчна слабост, вероятно щитовидната жлеза не работи добре.

Липса на витамин В12. При дефицит на този витамин, се появяват симптоми, които приличат на деменция.

Зле работещи бъбреци. Не работят ли добре бъбреците, се натрупват отпадъчни продукти и това влияе на функциите на мозъка.

Проблеми с черния дроб. Например хепатитът е причина да се отделят токсини в кръвта, което пречи на доброто функциониране на мозъка.

Други             физиологични и медицински състояния на организма като бременност, менопауза, инсулти, мозъчни тумори, сънна апнея и др. също могат да причинят „бели петна” в паметта.

Не са за подценяване и когнитивните причини за влошаването на паметта като разсейването, естествената способност за запаметяване и др.

Социални фактори

Сред най-разпространените фактори, които специалистите определят като решаващи за влошаването на паметта, са:

1. Стресът

Стресовите ситуации в ежедневието нанасят големи вреди на мозъка и способността за запаметяване. Нужни са кратки почивки за възстановяване. Затова и подсъзнателно се забравят най-бързо „лошите дни”.

• Тютюнопушенето

При различни изследвания се оказва, че пушачите са с много по-лоши резултати относно запаметяването. Никотинът постепенно унищожава дългосрочната памет.

• Алкохолът

Една чаша червено вино дори е полезна за здравето, но злоупотребата с алкохол влошава паметта.

• Недояждането

Ако системно не снабдяваме организма си с „гориво”, мозъкът няма да функционира правилно, защото ще му липсва енергия.

Макар че с напредването на възрастта мозъкът се кръвоснабдява все по-трудно и това води до влошаване на паметта, човек винаги може да се опита да съхрани здравето на ума си. Важно е най-вече да спим достатъчно, да се храним здравословно, да се движим повече и да се стараем да намалим стреса в живота си.

А това, че мозъкът е способен да унищожава неприятни спомени, го дължим на „центъра на песимизма”, открит след мащабно проучване на микробиолози. Което никак не е зле, ако става въпрос за изневяра, тежък развод и др.