Ето защо е хубаво да ставаме рано
Признавам си – не съм от ранобудните и допреди няколко месеца светът преставаше да съществува до 9 сутринта. Така се подредиха нещата в един момент, че се наложи да ставам по тъмно. И, знаете ли, открих невероятни ползи от това! Сега, дори когато съм свободна, вече съм на линия за първата новинарска емисия. Затова и ще споделя с вас защо е толкова хубаво да ставаме рано.
Къщата е тиха, всички спят
Това се случва толкова рядко и никога през останала част от деня. Тишината сякаш ти казва, че това е лично време за теб и можеш да го използваш както прецениш. Помислете за всички онези ваши ритуали, заради които все ви задават неудобни въпроси – е, сега не дължите обяснения! Можете да свършите толкова много ваши си неща.
Може да организирате по-добре деня си
Ранното ставане предполага повече време за всички досадни задължения, които все отлагате. Направете план за деня и ще видите колко задачи ще отметнете. Вместо да правите всичко вечер след работа, наваксайте сутринта. От една страна вечер сте по-уморени, от друга – ще имате повече време за любимите си хора.
Ставате рано, спите по-добре
Специалистите твърдят, че когато лягаме и ставаме по-рано, спим по-добре. Тъй като се изморяваме повече заради ранното ставане, по-лесно заспиваме.
Повече време за спорт
Времето наистина не стига за всичко. При шестдневна работна седмица кога точно да спортувате? Ако ставате рано обаче, сутрин имате поне 15 минути свободни за лека гимнастика.
Здравословна закуска
Когато редовно се успивате, редовно и пропускате закуската. В най-добрия случаи тя се състои от чаша кафе на гладно. Ако имате един час в повече сутрин, може да си приготвите нещо наистина вкусно и полезно.
По-малко задръствания
Всички знаем какъв е трафикът сутрин и колко досадно е това, когато бързате за работа. Ако тръгнете по-рано, ще си спестите много нерви и благопожелания за нечии майки.
